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静，是一种美好，是一抹微笑，是一处流动的风景，是一片淡淡的云彩，是一束幽幽的清香，是一种美的极致。这就是久坐的原因。  ①你现在是不是也有这种坏习惯？要么久坐家里看电视、要么有的整天在麻将桌上消磨时光，或者就是一直坐着上网或发微信。 久坐不动（少动）也带来了越来越多的健康问题。 ②告诉大家，长期久坐又缺乏活动的人，对身体的很容易造成伤害。 例如：会让人肌肉萎缩。中医认为，久坐可造成脾虚或脾湿气太重，使人易肌肉松弛，出现浮肿等。 同时，长期久坐还易引起老人肌肉僵硬，肢端疼痛或麻木，甚至引发肌肉萎缩。 结果令人衰老加速，生活质量降低。  生活，需要一点阳光，生命，需要一些勇敢，健康，需要一些锻炼。 纠结过去，担心未来，都不如抓住当下。 我们要在阳光下灿烂，在风雨中奔跑，对自己说一声：昨天挺好，今天很好，明天会更好。 |
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