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对于帕金森患者来说，日常手脚不听使唤估计是常常被抱怨的点了，毕竟这也正是帕金森病存在功能障碍的一种常见的表现。帕金森病其他一些常见的功能障碍，大致有：像会影响到你书写、打字或者拿东西等等比较精细的手部震颤，还有使关节酸痛限制日常活动范围的肌强直，还有小碎步等运动功能障碍，还有就是姿势平衡障碍容易导致跌倒，吞咽功能会让你控制不住的流口水，吞咽东西困难，还有语言功能障碍会导致你说话声音小等等，这些功能障碍都会严重的影响患者的日常生活活动能力，而且随着病情的发展会越来越严重，可以说严重的影响着患者和家属的生活质量。 但是，单纯的想要依靠药物或者手术来解决帕金森病的所有问题，基本上是不现实的。还需要在日常多做一些以功能训练为主的康复治疗，来辅助药物或者手术治疗，帮助患者尽可能的可以保持住自己独立的日常生活能力，提高患者的生活质量，也是提高整个家庭的生活质量和幸福度。 而且有些患者和家属在得知有这个病之后，心理上或多或少会发生一些变化，对于治疗的迷惘，对于自己行动功能障碍方面的表现，也会觉得没有尊严没有面子，这个时候还是要掌握一些方法，除了家属们要给患者温情鼓励之外，也要讲究好的方法。下面针对性的给出7种方法帮助患者缓解功能障碍。 给出7点建议，可以帮助缓解功能障碍第一点很重要，要放松来锻炼。很多患者担心自己行动缓慢，去社区公共场所行动不便会给别人带来麻烦，就会很紧张，不管是心理还是身体上的。这个时候要学会放松，多多练习深呼吸，将注意力集中在呼吸上，用腹式呼吸，鼻子吸气腹部鼓起，呼气时收紧，连续深呼吸坚持5~15分钟就能让全身的肌肉放松。 第二，针对关节运动范围的训练。关节活动训练时要注意到位即可，不要用力过度牵拉，否则可能容易产生发射性的肌肉收缩，严重的可能还会拉伤组织，造成关节粘连使活动范围更小。另外还要留意是否有骨质疏松的问题，避免因为活动而造成骨折。关节锻炼要慢，要循序渐进，不要求你一次就做完全部，可以分阶段的完成，避免肌肉拉伤的情况发生。 第三，针对身体平衡的训练 。因为帕金森病患者的姿势反射障碍，容易导致在行走的时候快步向前冲，遇到障碍物或者需要转弯或者停下的时候就容易跌倒，所以要加强这方面的训练。可是先坐着练习，再慢慢过渡到扶着支撑物站着到没有任何支撑的行走。在训练的过程中可以配合一些指令：语言指令或者音乐指令或者手势、拍手等方式来辅助进行一些有节奏的相互交替的活动，例如站立着前后左右移动重心，并保持平衡，或者是身体左右旋转，保持住平衡，也可以重复练习投或者扔东西，再捡回来的动作，这些都能有效的缓解张力，平衡能力，而运动的变化的训练也可以从在床上翻身，上床下床，坐到站，从床到椅子的转换等等。 第四，针对步态的训练。帕金森病患者步态障碍最明显的表现就是会出现小碎步前冲以及转弯困难的问题。步行锻炼的关键是抬高脚尖，加大跨步步伐。因此，在步行锻炼的时候要尽量身体站直，两眼前平视，两手要配合两脚的步伐协调摆动，步伐要大一点，跟着节拍练习。脚尖要尽量抬高，脚跟先落地，再脚尖落地，步伐可以慢但是要注意大一些，两脚要尽量分开一些，练习转弯或者跨越一些障碍物时，最好要弧度大一些，避免两只脚交叉打架。 第五，可以有针对性的做一些理疗。可以对面部肌肉和颈部肌肉僵硬选择性的做一些电刺激治疗或者超声治疗。 第六，一些辅助日常行动的用具的训练。对于一些需要借助轮椅或者助行器才能独立生活的患者，还是需要在康复治疗师的指导做一些这些用具的正确操作使用方法的，例如比较典型的怎么进行正确的两点或者三点或者四点行走方法，怎么样可以安全越过障碍物，怎样可以独立操作轮椅等等，这些最好是患者和家属都要知道。 第七，针对体力耐力方面的锻炼。对于帕金森病患者来说，患病之后的体力耐力都是会出现不同程度的降低的，因为一定要坚持有规律的做一些运动，例如步行、游泳、踩单车或者其他可以增强心肺耐力的运动，坚持运动除了可以改善患者本身自我感觉以外，还能减少因为肢体太少利用而可能出现各种功能残疾的情况发生。#健康科普排位赛# #关注帕金森病# #清风计划# #青云计划# #头条健康# |
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