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肥胖给女性带来的影响不仅仅是一样的眼光，还有各种身体疾病，还会错失许多人生机会，所以，你还打算让肥胖影响你的人生吗？苗条吃出来，以下几种食物空腹吃，让你瘦到惊叫。 鸡蛋。这是生活中的一种常见蛋类，虽然营养成分多样且丰富，但脂肪跟碳水化合物的含量都是比较低的。所以说，适当的吃一点并不会发胖，反而还能补充身体的营养。鸡蛋中含有的营养是能帮助燃烧脂肪的，也是减肥的好物。 鸡胸肉。不少减肥的朋友在减肥的时候觉得肉是最需要忌嘴的，因为肉的热量相当高，但是鸡胸肉却不是这样的，反倒是减肥人士最离不开的肉食，因为鸡胸肉不仅热量低，更重要的是，含有丰富的蛋白质，不少明星在减肥的时候，都吃鸡胸肉，吃鸡胸肉对增肌减脂有很大的帮助，不仅有助于减肥，而且营养非常丰富。 苹果。苹果里面含有比较丰富的果胶，能够遇水膨胀，这样的话就能够让人有饱腹的感觉，这样的话，在吃完苹果之后，吃其他东西可能就会吃得少一些，同时苹果中还含有丰富的营养素，可促进身体健康，同时丰富的果胶可以帮助身体排出身体的垃圾，所以早上可以吃一个水果来减肥。 玉米。玉米属于一种粗粮，减肥的时候非常适合吃，因为玉米的热量非常低，饱腹感非常强，而且能够加快肠胃的蠕动，在早餐吃一根玉米或者是喝一碗玉米粥，都能够为身体补充营养物质，而且有助于你体重噌噌噌减肥，好似开了挂。 以上4种食物敞开了吃，减肥变得很简单，掉脂肪就像“开了挂”，好身材不是梦！ |
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