脾虚的人，往往会有10大表现，占得越多，...

脾虚的人，往往会有10大表现，占得越多，湿气越重！


1，吃得少，没食欲
2，腹胀，饭后明显加重
3，大便溏薄
4，恶心、呕吐
5，肢体无力、倦怠，喜欢躺着

6，少言寡语，不爱说话
7，头身困重，像是石头压身
8，舌淡苔白，边有齿痕
9，皮肤发痒，身体感觉很热
10，肚子大，肉很软
#南方健康超能团# #四月生活换新节#

脾虚的人忌吃5样食物：
1，鸭肉
性凉之物，“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气”、“多食滞气，滑中，凡为阳虚脾弱，……皆忌之。”所以，脾虚的人，尤其是脾阳不足的人，应忌食鸭肉。

2，田螺
性寒，有清热解暑的作用，正因其性质大凉，“多食寒中，脾虚者忌。”所以，脾虚的人不要吃田螺，否则会加重脾虚症状。

3，甲鱼
有凉血滋阴的作用，属于清补食品，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能，引起消化不良，食欲不振。所以，脾胃虚弱的人，应忌食。

4，山楂
能开胃消食，但有损害脾胃之弊。“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚绝佳，但不可多食，恐反克伐也。”“脾胃虚，兼有积滞者，当于补药同施，亦不宜过用。”“山楂，若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生发之气也。”所以，脾虚的人最好不要吃，忌讳多吃。

5，甜菜
其性凉，有损脾气。“脾虚人服之，则有腹痛之患，气虚人服之，则有动气之忧，滑肠人服之，则有泄泻之虞。”所以，对脾气虚弱的人，尤其是脾虚便溏的人，不宜多吃、常吃。

脾虚的人，宜喝祛湿茶：
材料：薏米、赤小豆、红豆、芡实、橘皮、栀子、大麦、荞麦、蒲公英

将以上几种材料搭配，做成茶包，每日热水冲泡，每天一包，利于健脾祛湿。
薏米具有补脾养胃的作用，常与赤小豆搭配。

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