湿气重, 百病生, 体内湿气去除, 疾病...

湿气重, 百病生, 体内湿气去除, 疾病自然除

很多都有湿气重的症状，为什么中医总爱说病人湿气重，那么湿气又是怎么来的呢？ 湿气的存在主要有这三点因素。

第一点，因为吃了过多的油腻食物，消化不了，堆积成湿，这也是我经常对患者说，尤其是夏天少吃生冷辛辣高脂肪的食物的原因。

第二点虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了也会成湿。

第三就是环境季节因素的影响，比如南方多湿，那里的人夏天怕热，冬天特别怕冷。到了北方寒冷的气候，他们会觉得特别的不舒服，因为他们的体内都有湿，身体也会变得很重很懒。


这三种症状归根结底都和脾、气有关系，湿气重是标，脾气虚是本，中医说的脾是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气虚脏东西就要留在体内，脏东西可以是多余的脂肪或者是异常的分泌物排泄物。这个很多胖的人，都是虚寒体质，特别是肚子上脂肪多，游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性，你如果去摸这种胖的人，他们的皮肤一般都是凉凉的，就是因为他们的身体缺少阳气。本能的增多脂肪以起到保温的作用，于是体内有湿气的人就会越长越胖

到了冬天，尤其是北方体内有湿气的人特别怕冷，需要长脂肪来御寒。这就好像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人都会用一条棉被包住冰棍。这个棉被是防止散热的，胖人身上的脂肪起的也是这个作用，所以也就有胖人多阳虚而瘦人多阴虚的理论。往往是越胖越虚，越虚越胖，形成了一个恶性的循环。那胖人的正确的减肥方式应该是温化寒湿，温是指增加代谢脂肪的能力。寒湿就是那些不该积存体内的脂肪，脾气有消化食物吸收营养，排出糟粕的能力。如果这种能力下降了，营养吸收不了的时候糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物身体自然就觉得疲劳，所以体内有湿气的人就容易犯困，被湿邪入侵的典型症状是身体总觉得疲劳。但这种疲劳啊，不是因为哪里酸痛，反正就是爱犯困，身体会出现这些症状。

第一个就是身体发沉发重、头也发昏，虽然头不疼，但是不清爽。

第二个就是皮肤上有湿疹，胃口也不好，吃什么都没有味道，嘴里发粘。


第三个舌头伸出来的时候，你会发现舌质很胖颜色偏淡，症状严重的时候舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫裙边舌，这就是比较严重的脾虚湿困了。

那要想去湿，你首先得健脾补气养脾，那么如何养脾呢？养脾最核心最重要的就是健脾健胃，益肾宣肺。实际的根源在于脾虚，但它不仅仅只影响脾的功能，所以真正的中医去湿的时候必然会用健脾健胃的药材，再配合利水渗湿的药材，同时兼顾肾，肺，那么中医里面常见的确实的食材有：红小豆，薏米，燕麦，甘草，枸杞，砂仁、马齿苋，荞麦，白芸豆，陈皮，茯苓，莲子，菊花，杏仁，山楂，扁豆，南瓜子，芡实等这些常见的食材。几乎有点儿常识的老百姓都知道用红豆、玉米之类的熬粥喝，只是并不知道其真正的作用原理，从古至今这类确实食材在家家户户的见证下流传至今。所以有脾虚湿气重的朋友可以买点红豆和玉米熬点儿粥喝，这个还是很有作用的。