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高血脂相信大家并不陌生，很多人已经患上了这种病症，但是绝大多数人都是自己已经患上高血脂以后才后知后觉，这是因为绝大多数的高血脂知发病前是毫无征兆的。而高血脂则是引起血栓的首要因素，血脂高了以后就会引起血管堵塞，进而引起血栓。  而血栓，也是没有任何征兆的！ 中国工程院院士、全国人大教科文卫委员会副主任委员王陇德，中国工程院院士、国家卫计委血栓与止血重点实验室主任阮长耿，中国工程院院士、中日医院院长王辰， 三位院士共同呼吁："血栓是隐蔽杀手，所有人都应具备防栓意识。" 血栓是"沉默"的杀手 血栓通俗地说就是"血块"，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死 亡。最令人震惊的是，99%的血栓是没有任何症状及感觉的，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图等一切指标正常，却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。 记住一个字，降血脂， 血栓不上身 世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以，要远离静脉血栓，"动"是最有效的防控措施。 1、长期久坐不动：最容易诱发血栓 过去医学界认为，乘坐长途飞机与深静脉血栓发病关系密切，而最新研究发现，长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因，医学专家把这种病称作"电子血栓"。树立"久坐不动易患血栓"的观念，在生活中改掉"久坐不动"的习惯，是预防血栓必备方法！ 2、走路：动起来，从头到脚稳定血脂、防血栓 1992年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。 美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。 运动的同时，也需要配合食疗。比如注重不饱和脂肪酸的摄入， 少食油炸、高热量食物要少吃，这些食物其实是很不健康的， 经常吃的话会引起我们体内更多的蛋白质堆积，引起血管堵塞，诱发高血脂，而高血脂是导致脑梗的最大诱因。 对于血脂异常，中医建议补充中医建议补充体ֹֹ恒ֹֹ月ֹֹ草ֹֹ酸成分化合物，体ֹֹ恒ֹֹ月ֹֹ草ֹֹ酸可以降低血脂维持血压护血管，人体内脂肪酸失衡是造成血脂升高的主要原因，通过补充体ֹֹ恒ֹֹ月ֹֹ草ֹֹ酸成分的食物来打破脂肪酸失衡状态。这是一种从月见草中提取的富含不饱和酸的高级营养素，清理疏通血管垃圾血，降低甘油三酯和胆固醇，与植物甾醇相结合从根源上调理血脂，加强效果。 |
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