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在病毒疫情肆虐的阶段，人人自危，都乖乖地宅在家里不敢出门，这个时候要想顺利的度过这个特殊时期，我们只能靠平常积累的身体素质，打赢这场硬仗了。南方气温已经开始回升，感冒情况较少了。现阶段北方还在下雪，特别体质较弱的老人和孩子一定要预防感冒，一旦感冒免疫力大副下降，就无法抵御病毒的侵入，所以在平常我们要坚持体育锻炼，增强自身的体质，让身体变得强壮。 其实生活中的食物有很多平价的，不起眼的食材具有抗病毒的功能，比如豆角，豆角中含有大量的植物凝血素，这种特质在人体能够增强免疫功能，是不是看起来特别的普通，但是你却不知道它的功能，下面我来给大普及一下，最平常的食物，却带有我们意想不到的抗病毒作用的一些食物。 ①豆角 豆角中含有大量的植物凝血素，这种特质在人体能够增强免疫功能。 ②生姜 科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，龙其是对沙门氏菌效果更好，生姜的提取液有明显的抑制皮肤真菌的功效。还能驱寒消炎，平常煮汤我们都会放一些，有时候炒菜都会放一些提鲜去腥。 ②洋葱 洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素，有很强的杀菌能力，能有效地抵御流感病毒，预防感冒。洋葱是一种非常廉价又好吃的食物，我们家是常备的，大人小孩子都爱吃。 ④银耳 银耳含有17种氨基酸以及多种矿物质，白木耳有提高肝脏解毒的能力，含有丰富的维生素D，可增强机体的免疫力。 ⑤胡萝卜 胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫力。胡萝卜的吃法有很多，家里小孩是最爱吃胡萝卜了，所以平常经常会炒胡萝卜吃。 ⑥菠菜 菠菜中所含的胡萝卡素，有人体内转变成维生素A，能增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。 ⑦西兰花 西兰花维生素C含量极高，不但有利人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增强抗病能力，所以我们平常要多吃些西兰花。 以上的几种食物在我们的生活中是非常常见的，几乎家家都会吃，在这种特殊时期，我们要多吃，增加抵抗力，还要多锻炼身体，提高免疫力。 温馨提醒：食补、保健方法只能起到辅助作用，病症严重者，还需及时到医院治疗，严遵医嘱。 |
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