|
中医讲“有诸内必行于诸外”。 有时候皮肤上出现的一些标记或者斑点可能是身体内在的表现。 但是身上长出这些，你可要重视起来了！ 1、蜘蛛痣 研究发现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中30%为肝硬化。 因此，蜘蛛痣出现在身上，很可能是已经患了肝病，并且肝病还在恶化 肝病患者因为凝血功能出现问题，皮肤表面会出现针头或者小米的鲜红色小点，这种红点附近还有红丝状扩张的细血管，形似蜘蛛的脚，因此也被称为蜘蛛痣。 2、出血点 如果斑点没有高出皮肤表面，但是轻压会褪色时，应考虑是出血点。 如果长出了这种出血点，就是身体正在提醒你止血功能发生了异常改变。 而当肝脏损伤时，人体的止血功能也会受到影响。 3、血管血痣 如果你发现你身上长了很多血红色的血痣，那就要留心了，最好去医院查查肝脏，血痣通常是肝脏受损的表现。 肝脏受到损害就导致雌激素灭活能力下降，就会出现血痣，通常见于躯干以上部位，尤以面、颈和手部多见。 肝脏如果发生“病变”，身体还出现4种表现！1、出现腹泻 很多人会把腹泻当成肠胃问题，其实经常腹泻也可能是肝出了毛病，因为肝也是消化系统中十分重要的器脏，肝不好的人很容易出现大便不成形的现象，通常在吃饭后的一到两个小时里，会有明显的肠胃不舒服，肚子还会发出微微的响声。 2、凌晨醒来 经常在凌晨起来，或者是经常起夜，并且翻来覆去的难以入睡，可以看一下时间，是不是凌晨1点——3点这个时间段。 因为肝脏是在1点——3点进行排毒休息，如果这个时间段总是醒来，说明肝脏可能出现了问题，导致排毒功能减退，就会导致气血运转不畅，让人容易醒来。 3、巩膜发黄 中医讲，肝开窍于目，肝脏健康出现问题，在眼睛上，会有所表现。 正常的人，眼睛应该是清澈明亮，炯炯有神的。 一旦，出现"巩膜发黄"，要注意肝脏已经病变，尽早就医检查。 "巩膜发黄"，是诊断肝脏疾病的重要依据。 甲型肝炎、急性乙型肝炎，几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。 4、口臭 肝脏不好的话，早上起床就可引起口臭发生。 因为肝脏不好时可导致人体血液中的尿素氮和氨含量增加，在呼吸时氨排除一部分，就可出现腐臭味。 如果是肝衰竭的，则可出现排泄物臭味。 三件事加速肝脏损伤，劝你一个不做！1、长期熬夜 熬夜就是熬肝血，长期熬夜，对于肝脏损害严重。 长期缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。 长期熬夜，导致体内激素代谢失调，神经系统功能紊乱，免疫力下降以及肝功能损害。熬夜，失眠，睡不好，第二天检查肝功能，转氨酶就会升高。 2、大量喝酒 酒的主要成分是酒精，酒精被评定为一级致癌物。 当酒精进入体内，约90%由肝脏代谢，其代谢产物乙醛，有一定的毒性，会使肝细胞受损，转氨酶升高。 若长期、过量饮酒，就会使肝细胞发生不可逆的损伤，久而久之，会发展为酒精性肝炎、肝硬化，甚至是肝癌。 建议，平时饮酒，一定要控制酒精的摄入量。 男士每天酒精摄入量不超过25克，女性应更少，不超过15克为宜。 3、暴饮暴食 如果一个人吃得太好，脂肪摄入过多，同样也会伤肝。 因为肝脏是人体糖、蛋白质、脂肪这三大营养物质的代谢中心，我们吃进肚子里的食物被胃肠道消化后，会在肝脏中进行处理，转变成人体能利用的营养素。 如果摄入的营养成分过多，肝脏处理不过来，脂肪就不能被及时代谢为糖，而是作为库存在肝细胞内，就会产生“脂肪肝”。 如果长期不注意，还会引起脂肪性肝硬化，甚至是肝癌。 所以，饮食八分饱即可，不要吃的过饱、过撑，少吃油腻的食物。 养护肝脏，预防肝癌，做好四个一！
中医讲：青色入肝，青色食物，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。 所以，在秋季肝火容易旺盛，导致导致胃口不佳，多吃点青色的蔬菜，不仅可以改善胃口，还可以保护肝脏健康。 如，西兰花，茼蒿等，都是不错的选择！
浴手：心静神凝，意守丹田，两手合掌由慢到快搓热； 一般做3-5分钟即可； 作用：慢性肝病患者存在肝气郁滞、瘀血阻络的情况，气滞血瘀导致阳气不能达四末，所以很多人会有手足不温、四肢怕凉的症状； 通过浴手，和上面所述击掌，这样的动作，不仅可以调节全身气血运行，还可以改善手部血液循环，从而减轻手部的局部症状。
肝，喜达条，良好的心情，有助于肝脏健康。 而经常生气，会给肝脏“添堵”，导致肝气郁结，危害健康。 所以，生活中，保持一份愉悦的心情，少生气，尤为重要。
|
|
|
