肾气不足的7种现象?调理肾气不足,日常生活中也能做到
肾气不足主要表现在以下七现象【只要有其中一个现象,就说明肾气不足】。
1、爱吃味道浓的东西 脾胃功能弱了,需要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化。
2、老年人小便时头部打激灵 肾气不足了,气血虚,所以下边一使劲上边就空了。
3、老年人小便时一定要咬住后槽牙,以收敛住自己的肾气。
4、17~19点发低烧 气血水平很低,表示肾气已经大伤了。
5、坐着时总是不自觉地抖腿 说明了肾精不足。
6、少白头 发为肾之华,头发的根在肾。
7、春天手脚冰凉;盗汗 睡觉爱出汗。汗为心液,盗汗多由于气阴两虚,不能收敛固摄汗液引起。
【补肾中成药】
六味地黄丸是最常见的以补肾阴为主的中成药,其他常见补肾中成药也是在此基础上进行加减。注:只有在肾气不足的时候补充才最有用,否则容易引出肾火,对健康也极为不利。
【日常食补】
植物种子最能补肾壮阳,枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子五种植物的种子组成。食物中花生、榛子、核桃、杏仁可补充肾气,激发生命的活力。韭菜子的壮阳功效也不容忽视。(注:阴虚火旺者忌服)。
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