|
《月令七十二候集解》中说，“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种，自下而上也”，故此得名。谷雨时节，在我国南方地区，往往开始明显多雨，而特别是华南，一旦冷空气与暖湿空气交汇，往往形成较长时间的降雨天气。
中/国/传/统/二/十/四/节/气 谷雨，是二十四节气之第六个节气，春季的最后一个节气。斗指辰；太阳黄经为30° ；于每年公历4月19日－21日交节。谷雨是“雨生百谷”的意思，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，正所谓“春雨贵如油”。降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。“时雨乃降，五谷百果乃登”。谷雨最主要的特点是春雨绵绵，有利于谷物生长。雨生百谷，反映了“谷雨”的农业气候意义。谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。谷雨是春季的最后一个节气。常言道：“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨后气温回升速度加快，雨量开始增多，但早晚温差较大，若养生不当或过度劳作，则容易引发流感、花粉症、过敏性鼻炎、春季皮炎、麻疹、肝炎等疾病。其实，大家只要做好“五清”，谷雨养生就不用愁啦！血管遍布人体全身，对生命来说是十分重要的。而人体的血管就像下水管道，时间长了容易积聚垃圾，应该时不时清理一下。要长寿，就要先“肠寿”。纵观国内外的长寿名人，都有一个特点，那就是肠胃好。肠胃容易堆积毒素，如果不清肠胃，给身体排排毒，容易影响身体健康。谷雨时节，气温回升加快，有时甚至给人以夏天到来的感觉，这个时候，“春捂”就要有讲究了。15℃是春捂的临界温度，超过15℃就要减衣，再捂下去就易诱发火热内生。这是因为春季为人体肝炁当令，冬天蓄积体内的阳炁随着春暖花开之季逐渐向上外发，若藏阳炁过多，会化成热邪外攻，诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血，以及头痛晕眩、目赤眼花等疾患，甚至产生口气和长青春痘，这就是所谓的“春火”。如果“春火”盛，肝炁过旺，不仅影响脾胃，还可造成情绪失调、炁血运行不畅，从而引发各种疾病。四月还是春天，中医一直强调“春季养肝”。但谷雨时节切不可对肝脏进补，反而要清肝炁。谷雨节气是流感等传染性疾病高发时期，要注意养肺，清肺气。谷雨前后是踏青的好时机，不妨多到室外、到公园、到河边走走，呼吸呼吸新鲜空气，并适当运动，面对松树柏树做深呼吸，给自己的肺脏换换气，有益身体健康。当然，疫情未解，一定记得外出戴口罩哈！谷雨前后，天气忽冷忽热、阴晴不定，天气的多变造成心气不顺。心气不顺，容易引发心脑血管、精神疾病、抑郁、焦虑等精神疾患。所以谷雨时期要注重清心气。谷雨是万物生长的季节，心境要畅达，要通过户外散步、踏青等活动，来清净心气，达到愉悦身心的目的。谷雨养好身，一年不病生！我们前面说：“清血管、清肠胃、清肝气、清肺气、清心气”，而现在疫情还未解除，户外运动也放不开，对于一般家庭而言，怎么才能更好地做到“五清”呢？
|
