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🍃随着年龄的增长，身体各方面机能都慢慢地减退，体质也变得越来越虚。像一些三高或手动脚摇的风邪之疾毛病，一不小心缠上身体，唯有趁早重视自身的健康，才能拥有一个快乐无忧的年华。 🍃有2种食物组合，可让你从头到脚都能够通补，特别适合中老年人，哪2种食物呢？想必大家都比较熟悉的，在日常生活中或许经常在食用。一个绿，一个黑;青入肝，黑入肾，而且一升一降，清上滋下，就是滋补肝肾的好食物，桑叶和黑芝麻的组合… 🍃春天鲜嫩的桑叶是营养丰富的食物，秋后经霜的桑叶则是一味良药。古人认为“人参热补，桑叶清补”。大家可以想想，又肥又胖的蚕宝宝每天都以桑叶为食，可它吐出来的丝是不是很坚韧，所以说：桑叶的力量绝对不可小视。可以疏散 风热，清肺润燥，清肝明目的补益作用。而黑芝麻可入肝肾、大肠经，有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。对于肝引起的各种疾病，如肾虚导致腰膝酸软，尿频等，食用这2种食物桑叶加黑芝麻具有补肝入肾，预防风症，对于调理身体有所帮助。 🍃把桑叶晒干，黑芝麻小火炒熟后二者用食物调理机打成细粉，然后掺合在一起即可食用，既方便又保健——    |
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