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结婚不是为了互相陪伴吗？ 你认为婚姻最好的状态是什么？ 我的闺蜜小米认为，是朝夕相对，互相陪伴。 所以结婚后，她过上了“没有朋友”的生活： 无论做什么都和丈夫一起，包括上班、逛街、看电影、旅行、产检，甚至考驾照也是一起报的名。 有了孩子之后更是捆绑在一起： 周末去哪都是一家三口，哪怕下楼散个步，都要三人行。 好像缺了谁人生就无法尽兴一样。 这种状态维持了将近7年，直到有一天，她的丈夫被公司调去外地出差，一去就是一年，每个月只能回家1到2次。 她和1岁多的孩子留守家里，百般不适。 虽然她有工作，孩子有婆婆帮忙带，但刚开始那几个月，她几乎每天都在孤独无助里度过。 夜里醒来几次冲奶粉，加班到深夜一个人回家，和婆婆闹矛盾了自己调解……以前那些和丈夫共同面对的事，全变成了她一个人扛。 那段时间，几乎每隔一两周，她就会在电话里和丈夫说： “你跟公司申请调回来吧，丧偶式育儿迟早出问题。” “你辞职吧，找份薪资低点、离家近点的工作也可以啊。” 丈夫每次都说，只是一年，忍忍就过去了。 她却认为“这日子没法过下去了”，然后吵架，冷战。 听完她的故事，我问她： 你为什么觉得自己一个人就没法好好生活？ 她反问： 我一个人可以好好过的话，为什么要结婚？ 也许我们都忽略了一个事实： 婚姻不仅需要相处，也需要独处。 孤独力，一个人情感高度成熟的标志 说起独处，在娱乐圈里，刘若英可能是最会独处的一个。 哪怕在结婚后，她依然保持着独处的习惯。 她在《我敢在你怀里孤独》一书里描述了自己和丈夫相处的日常：
表面上看他们好像不够恩爱，其实他们爱得最透彻也更聪明。 因为给了彼此更多独处的空间，在一起时他们反而能更纯粹地享受，没有三心二意，没有应付，更没有束缚。 刘若英总结道：
既能相处又能独处，这应该是亲密关系最美好的样子。 在心理学上，这种既能相处又能独处的能力，被称为“孤独力”。 这里的“孤独”不是指负面的孤独，而是指，无论是自己一个人，还是和别人一起，始终能把自己的意志力放在中心位置，积极承担起自己责任的一种生活姿态。 有了这种姿态，无论身处怎样的环境，你都能享受当下。 孤独，每个人都有，孤独力，不是。 如何判断自己是否具有孤独力？先看看下面这些情况你占了几条：
以上都是缺乏孤独力的表现。 缺乏孤独力的人，不仅难以独处，更难以和别人建立真实的关系。 因为他们害怕孤独，为了合群强迫自己融入并不喜欢的群体，或者压抑自己真实的想法，久而久之，不仅对人际关系感到厌倦，更丧失了真实的自己。  那么，怎样才能把孤独变成一种力量呢？ 武志红×看见心理在午堂登纪雄多年实战经验基础上，从生活实际中提炼并研发出【孤独力测试】。 测试将通过个人内省性、亲密独立性、行动专注性等六大维度，帮你寻找积极、舒适的自我相处，以及和他人相处的方式。 梭罗独居瓦尔登湖畔的小木屋时写道： 我就像住在大草原上一样的遗世独立，我拥有属于自己的太阳、月亮与星辰，一个属于我一个人的小世界。 在哲学家看来，孤独是人类的本质。 只有真正学会与自己相处、与孤独相处的人，才能获得真正的快乐。 |
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