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保持经络通畅是美丽年轻的前提 人到了五十岁的时候，身体经络瘀堵大概达到50%(一半以上)，而到了七八十岁的时候，经络瘀堵到70-80%，这时人的生命也就快到了尽头了。 为什么现在很多人“未老先衰”?因为他们虽然年轻，但经络瘀堵的程度却很严重了,明星们都时不时会通过刮痧和拔罐，来清除体内的毒素和疏通经络。 在中医文化的瑰宝中，拔罐和刮痧作为中医养生“两剑客”，都是靠调动气血、疏通经络来达到治病养生的目的，它们是中医外治法的精髓所在。 什么时候刮痧，什么时候拔罐，从哪里刮起，拔多长时间等，常常困扰大家。其实最好是按摩之后进行刮痧，刮痧不够，拔罐来救，它们相辅相成，交叉循环。结合使用，会有意想不到的功效。 刮 痧 刮痧是通过对人体皮肤的反复刮动，使皮肤局部“出痧”，从而达到活血化瘀的作用。刮痧可以舒缓人体某些部位的长期劳累造成的酸痛，缓解人体疲劳。 1.刮痧的实质 刮痧的实质就是泻掉实邪之气。也就是说，刮痧是给邪以出路。 有人说，出痧就是人为地造成了血管的损伤，是毛细血管的破裂。其实，刮痧是将粘着在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再经血液重新吸收入血管，经过全身的循环，将刮出的废物从尿液排出。 2.什么时候刮痧？ 说了半天，那么什么时候该刮痧呢？ 刮痧最善补虚去寒，但补的不是气血两虚的虚，而是因瘀而虚的虚。 所以身体内有寒气，有血淤的时候，最好使用刮痧的方法来解决。但是，刮痧必须刮在淤堵的地方，才可以泻去多余的淤积气血，促进经络通畅，而如果刮在经脉空虚的地方，只会让该处更加虚弱。因此，身体健壮的人刮痧可以通经络，血虚血亏的人刮痧则会伤气血。 如果你身体太弱，还是要先培补一下气血再刮，否则是不出痧的。一定要清楚，痧不是你用刮板刮出来的，而是体内的气血顶出来的。所以当我们用力刮也不出痧的时候，那就是体内的气血没顶到那里，就别再白费劲了。 3.刮痧的禁忌 仍然会有些人心存顾虑：刮痧会不会有什么副作用呀?这小心是对的，下面的人群是不适合刮痧的。 1、心脏功能弱的人很容易晕倒，尤其是坐着刮时更容易出现这个问题，一般会有心慌、头晕、恶心的症状。 2、气血很虚弱的重病人不要刮，会白白耗费他的气血，这样的人刮出的瘀血不会被带走，出来的痧很久都下不去。 3、有皮肤病的人也先别刮，因为不知皮肤病的来龙去脉，有时会把内毒引出来却排泄不掉。 4、孕妇不要刮，安全第一。 5、癌症病人也不建议刮，会出现许多不可预知的问题。 6、对于有出血倾向的人来说，刮痧是双刃剑，特效和危险并存，没搞清病因情况下也别刮。 7、6岁以下的小孩先别刮，可用捏脊替代。 8、血压很高的人也先别刮。如果不能确保安全，还是先回避风险吧! 总之，刮痧会加速血液循环，对心脏是很好的锻炼，作为防病来用，安全有效。 拔 罐 拔罐是以罐为工具，利用负压，使罐吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。 1.什么时候拔罐？ 通常我们的肩膀很痛，用刮痧法，只要一出痧症状马上减轻；但有时刮了半天也不出痧，肩膀疼痛依旧，为什么会这样? 主要有两个原因：一是病灶点很深，刮痧法触及不到；二是气血不足，体内的气血没有顶过来，瘀血就难以出来。 这时用拔罐法可马上见效。病灶点深的，如果一拔很快出现黑紫印，那深层的瘀血就被拔出来了；如果还是罐下无痕，那就要耐心地在此处拔几天，每天10分钟，直到出现黑印为止。 2.哪种人不适宜拔罐？ 拔罐可补可泻。 补呢，就是用罐数量要少，引气集中一处。 而我们通常在外面拔罐时总是满后背都被拔上，那主要是将气血引入膀胱经，起到利尿排毒的作用，但这对于气血虚弱的人便大为不利了。前一段时间媒体报道过一个大叔连续拔罐一个月，得了贫血就是这个原因。 气虚的人，可能罐在身体上都拔不住！ 拔罐最大的功能就是它的引血功能，但是你要有血可引啊！ 正规的中医，他肯定要让你回去中药调理或者通过督脉熏蒸先把气血补足了再来刮痧或者拔罐。 精彩回顾 ➤ 中药减肥经典方 ➤ 注意！头痛是身体在示警！头顶痛、偏头疼、前额痛怎么解决？ ➤ 常听中医讲的“阴虚火旺”到底有什么症状？该吃什么调理呢？ ➤晨起一件事，伤害身体！很多人每天都在做！现在停下还来得及！ ➤“治外感如将，治内伤如相”，不同的疾病应该采用怎样的煎服法？ ➤为什么你的身上会无缘无故出现淤青？这4种情况最要命，一定注意 ➤ 男性为何比女性寿命短？这些男女差异养生法，才是寿数过百的诀窍所在 ⊙版权声明：文章源于原作者供稿或专业医生推荐，一切解释归原着者所有，禁止抄袭和侵权。 |
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