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【经常凌晨3、4点醒来，是身体这“1处”堵塞了！】 凌晨3—4点，是肺部功能活跃的时间，如果肺功能出现问题，肺部不通就显而易见了。 这个时辰是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。 肺经堵塞引起的失眠，有这8个表现： 1、经常凌晨3～4点早醒； 2、心情烦躁、入睡困难 3、夜里易醒、醒后难睡 4、脾气暴躁、记忆力差 5、面色暗淡、胸闷气短 6、经常做梦、杂乱无章 7、皮肤干燥、或伴有咳嗽； 8、经常鼻塞、有鼻炎。 【失眠的天敌：酸枣仁汤】 本方源自张仲景的《金匮要略》，中医特别调配，古方流传千年！ 1. 酸枣仁：清心泻火、养胃安神。 2. 百合：养阴润肺、清心安神。 准备：酸枣仁、百合、大麦、桑葚、莲子、茯苓、核桃、佛手、大枣、甘草，做成茶包，开水冲泡5分钟，每天喝一杯，一觉到天亮。（点击看一看，“获取”同款茶包） |
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