起夜

​有些人，大部分是老年人或者妇女，晚上频繁起夜，很影响睡眠，尤其是冬天，搞不好还要着凉感冒。

这种起夜是什么原因造成的呢？是肾阳虚造成的。

有这种症状的文小叔建议晚上一定不要喝水了，本来你的阳气不足，就不要用水去浇灭你的阳气了。晚上可以喝点糯米糊糊，再吃几个风干的生板栗，注意是生板栗哦，生板栗入肾，对夜尿好处多多。文小叔有一位中年朋友，吃了生板栗后，夜尿改善很多。

 

中成药：桂附地黄丸。