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碰到寒冷易病，经常揉按一处，打开身体“暖气”开关，全身暖和了 天气一冷，不少体质偏寒的人，开始出现手脚冰凉的情况，穿的很厚也不暖和，那么今天我就给大家分享两个保暖穴位，也被称为身体自带的“暖气”开关，每天坚持按摩，可以让身体暖和起来。 首先就是神阙穴，它在我们肚脐中央的地方，按摩前，先来回搓，把两只手搓热，然后放到肚脐上，顺时针按揉1分钟，逆时针按揉1分钟，这样交替按揉10分钟，能够温暖腹部，让面色更红润。 然后是阳池穴，它在我们腕背横纹中的中点，找到之后，按住穴位，慢慢的增加力度，按这个穴位的时间要长，两只手来回交替进行按揉，坚持几天，就会发现手部冰凉的情况得到缓解。 除了这两个之外，我们脚底的涌泉穴、小腿上的足三里，也是很有效的保暖穴位，平时也要常按。此外，每晚坚持热水泡脚，平时配合喝些生姜红枣类的暖身茶饮，适当增加锻炼，加速血液循环。  |
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