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凡是练过这个方法的人 无不称奇 双手一颤（下面有视频指导） 牵一发而动全身 只要3分钟 就能振动全身气脉 只要3分钟 就能调动全身气血 如果操作熟练 这些振动 可生出一波接一波的能量 在身体里由近到远的传播 就如同蝴蝶效应一样 在我们的体内产生 多种意想不到的共振效应 如果颈肩难受 如果你容易疲劳 如果你腰痛腰酸 如果你经常头昏脑胀 如果你湿气重 如果你体寒怕冷 如果你想减肥瘦身 如果你想驻颜美容 等等毛病 只要双手一颤 就能帮上你 而且方法简便一学就会 也不耗时间 每天三五分钟就可 更为奇特的是 通过颤掌 还能检查你的身体好与坏 强与弱 让隐藏在你身体的种种毛病 统统露出来 例如 如果两手颤动不一致 能反映出你的 脊椎两边肌肉不平衡 这虽然不是什么大毛病 但可以肯定的是 它会影响你的督脉与膀胱经 督脉是总管全身阳气的一条经脉 膀胱经是人体最大的排毒通道 这2条经脉出现了障碍 人就容易提前老化 并且自愈能力下降 究竟能让哪些隐藏在身体的各种毛病 统统给露出来 又究竟如何练习 下面的视频会一 一讲述 编辑新经络 编辑新经络 初级方法介绍： 两脚与肩同宽，平行站立 身体放松、自然呼吸 左脚向前一步 以弓部重心在前脚 两手平抬 同时在身体前颤掌 颤动手掌的目的 可藉由末稍循环带动全身的微循环 接着 再慢慢配合下半身微微放低 颤掌从胸部高度向下画圆至身体后方 重复7次后换右脚在前 继续相同的动作7次 做完后 两手慢慢放下，放松 提示练习时要避免画圆太快 或出现臀部后翘、腿部无力的情况 有心脑血管疾病、高血压的人 不要在中午练习 建议改至下午3点以后 练完会微微出汗 感觉身体非常放松 5大错误颤掌 1. 手左右摆动：像跟人家说再见的左右摆动手。 2. 上下攒动：用到过多肩膀或者手肘的上下动作。 3. 波浪鼓摇动：手像波浪鼓一样摇来摇去。 4. 勾动手指：手掌手腕没有动，只是勾动手指的开张。 5. 甩动手腕：手臂没动，只是在甩动手腕。 凡是无法顺利做好颤掌的 其实已经有微循环障碍的问题了 正是因为身体循环不好 末梢动作才不听使唤 很多人 从学习颤掌的第一天 就发现真的不应该轻视微循环的重要性 从此决定好好练功 不能让自己的健康再恶化下去。 颤掌会将气血调动起来 如果感觉两手及肩膀非常酸痛. 表示这里有瘀堵 请继续颤掌疏通 有的人颤掌时会感觉指尖凉凉的. 表示身体寒气重 也需要颤掌加强排寒 很多人就靠这招颤掌排光体内的陈年寒气 频繁使用手机、电脑，肝很容易过劳. 不只筋骨僵硬酸痛 还会让肝功能提早衰退 平常在家里或办公室都可以轻松练习颤掌. 有效疏通肝气、养护肝血 对解除肩颈酸痛、筋骨僵硬很有帮助 如果每次练习颤掌时 手都冰冷或喘气急促，胸口闷胀，头晕、头痛. 建议提早到心血管专科做一些详细的检查. 很多人身上都有不自知的静脉小血栓， 不论是练功时间与否 只要觉得头痛、头晕、胸闷、后背特别是左肩胛刺痛， 都要立即停止任何体力活动 静躺休息 并且及早就医 特别提醒所有网友 心血管疾病很多没有明显征兆 认真辨识症状 早期发现 早期治疗 永远是良策 刚练习颤掌时 有人会觉得手发热、发胀、发麻 这是末梢循环变好的象征 末梢循环变好 手就会有麻、胀、热的感觉 如果觉得手冷，出手汗，甚至有点抽筋 则是末梢循环不好的特征 建议认真练习 提早预防三高等病变 还有其它反应 就不一 一罗列 如果想进一步深造的颤掌网友请留意. 待疫情彻底结束 平台与医王传媒 将邀请资深老师 传授中高级颤掌健身术 届时会将潜意识容易颤掌之中 让效果更加多元多维 另外 如果手续办成 还将邀请来自中国宝岛台湾的创始人 来大陆讲课 如果你已把颤掌完全掌握住了 就不要来进修了 因为进修是需要费用的 接下来谈谈颤掌的一些原理 以帮助的各位网友深入了解它. 颤掌为什么如此神奇呢 因为全身缩影，尽在双手 身上血液的流动 及心脏的跳动 会有快慢、强弱的变化 这些都是人体的能量波动 也是身体传达出来的语言 古人 很早就懂得解读这些身体密码 如中医诊脉从最早期「三部九候」的全身遍诊法. 到后来慢慢简化成独取寸口法 只要掌握手腕脉象 就能知悉全身疾病 中医有个全息的概念 即身体的一小局部 都能视为整个身体的缩影 譬如手 可说是人身一太极 中医望诊里的手诊 观察的就是指象与掌象 同样的 通过手腕寸口动脉的搏动 可以得知 全身经脉脏腑的气血盛衰 也显示我们的双手有着相当的敏锐性. 可以将脉波传导至全身 在中医经络学中 人体最重要的12条正经 循行的起点或终点 都在身体的末梢 例如 手上就有三阴经和三阳经6条经络走过10根手指头. 翻开手心 肺经、心包经和心经3条阴经 都走过姆指、中指和小指 转到手背上 3条阳经（大肠经、三焦经和小肠经）走过食指、无名指和小指. 此外 手上还有非常多个穴位 能与全身脏腑组织沟通 甚至 其它6条通到脚趾的三阴三阳经 也能在手上得到表里相合，相互对应的关系. 这些说明了 双手几乎是人体全身的缩影 所以当我们颤掌时 就会启动身体的经来调动气血 正所谓牵一发动全身 颤动双掌等于调动全身经络 小动作就会带来大效果 它的能量波动传导 不是单向，而是双向 这个波动传导 第一个方向是脏腑指向手腕的波动 中医师可以通过把脉知悉经络、循环以及生理指数， 通过脉象的波动感觉 根据经验 来判断了解病人脏腑情况 另外一个方向 是手指向脏腑的波动 当轻微颤动手掌手腕 在达到一定的频率下 也能起到间接调动脏腑的效果 所以 颤掌可以间接调动到脏腑 使其气血循环变好 十指连心，五脏相连 手指不仅感觉灵敏 还与人体脏腑相通 俗话说：十指连心 说的是10个手指头都连着心 其实这没有夸大其辞 我们的十指的确对应着五脏六腑 特别密切关连的就是心 例如： 中指对应心包经 小指对应心经 直接反映心血管系统的状况 另外 拇指对应肺经 食指对应大肠经（肺与大肠互为表里） 无名指对应三焦经 所反映的也都是呼吸、消化、循环系统的状况， 这些都跟心的功能息息相关 临床发现 很多心血管疾病患者 小指内侧的心经 大多会有紧缩、麻胀的感觉 除此之外 还会有以下不明原因的症状 例如： 颈部酸痛 胸痛 背痛 胃痛 喉咙痛 牙痛等 这些不同部位的酸、痛、麻现象 都跟心脏问题脱不了关系 而颤掌调动了手三阴经 及手三阳经 最主要的功效 就是在调节心经 与心包经的气血通畅 这对改善末梢微循环、强化心血管很有帮助. 中医说 心主血脉 心脏搏动有力 血液才能运行顺畅 而汗为血之液 循环太差或有心血管问题的人 通常不易出汗 或是容易大汗不止 这都是心气不足 推动无力的表现 黄帝内经也提到 手少阴气绝，则脉不通 而脉不通，则血不流 手少阴代表的心经 关系到人体最重要的心、血和血管（中医称为脉） 如果这条经络不通 心脉血管就不通 心血便会瘀阻 人就会感到胸闷或刺痛 当我们高举双手做颤掌 会振动气脉 就带动了手三阴三阳经的循环 这时腋下是松开的 而气血可从腋下的心经、心包经灌注到心脏， 气血贯通了 就不会瘀滞在内脏 同时将身上的湿寒浊气 沿着双手从指尖散出去 达到排毒的目的 只要颤掌几分钟 就会明显感觉到手心脚心生出热气 肩颈也开始发热 身体微微出汗 这些都是心经与心包经被调动起来的反应. 经常两手上举颤掌 就有调节心血管循环与心肺功能的功效. 强有力的心脏跳动所产生的振动 会先带动周围血管的振动 然后 再扩及到稍远的血管振动 这些振动生出一波接一波的能量 在身体里由近到远的传播 就如同蝴蝶效应一样 我们的身体也存在着不可思议的共振效应. 颤掌排毒很强 会有强烈的反应 一定要坚持撑过去 颤掌一开始先启动经络传导 并不是马上就能感觉到效果 真正达到有效的时机 是在手颤到非常酸 酸到很想停下来的那一刻 所以一定要坚持撑过去 否则 经络没有调动起来 身体的垃圾就排不出去 前功尽弃了 不论任何功法 任何修炼都一样 只有经历了最酸、最痛、最苦的时刻 才能 把最深处的病灶连根挖出 只要通了 以后就不再酸痛而变得轻松了. |
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