家有女儿的注意 啦,有两件事不要做,第一,不送孩子学芭蕾舞,第二,21岁前尽量不穿高跟鞋 脚跟是肾气的阀门,脚跟着地肾气阀门才能打开,女孩子的胸部才能正常发育 额头赤为心病,眼周青为肝病,鼻黄为脾病,左腮主肝,右腮主肺白为病,下嘴唇周发暗黑为肾病。舌前半无苔,后半有苔,阴阳不交,失眠。舌一边有苔,一边无苔,营卫隔绝,是有中风的预兆。舌苔一边白一边黄肝有问题。舌苔黄胃有病。舌白滑粘腻,内有湿痰,有内脏腑有病。 人在高兴时,心脏会分泌一种叫缩氨酸的荷尔蒙,会杀死95%的癌细胞,所以,喜乐的心是良药。你的笑容,价值百万。 晒太阳补阳气:养阳最简单的方法晒太阳。晒太阳背光而坐最好,因为背部有一条不可忽视的经络——督脉。督脉有“阳脉之海”之称,总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了,人体的阳气也就充足了。 一般晒太阳的时间最好选在上午10-11点之间,此时阳光比较充足,光线也比较柔和。晒太阳的效果最好。晒太阳的时间长短可因人而异同,中青年每次1-2小时,老年人晒30分钟左右即可。千万别隔着玻璃晒太阳,那样很难达到应有的效果 穴位按摩可以帮助激发体内阳气,增强体质,尤其是寒冷的冬季,特别适合老年人。 1.风池穴 风池穴为足少阳胆经腧穴,临床用于治疗头晕、头痛、失眠、记忆力下降、颈项酸痛等症状。 2.关元穴 关元穴为任脉要穴,临床用于治疗怕冷、尿频、小腹冷痛、腹胀腹泻等症状。 3. 肾俞穴 肾俞穴为足太阳膀胱经腧穴,临床上用于治疗腰膝酸软、夜尿频数、眼花、耳鸣等症状。 4. 劳宫穴 劳宫穴属于手厥阴心包经腧穴,临床上用于治疗失眠、胸闷、心悸、手掌多汗等症状。 生活中我们经常会遇到一些疼痛,有的与疾病有关,有的与生活习惯有关。某中医师提醒,其实人身上就有许多“止疼开关”,可以通过按压等方式,将疼痛感“关掉”。 头痛开关——揪揉眉间。两眉间有个“印堂穴”,按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。 背痛开关——搓捂后腰。背痛时,用双手搓搓后腰,腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。腰部是中医所指的“带脉”所行之处,特别是脊椎两旁,是肾脏所在位置。肾喜温恶寒,经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。 牙痛开关——按虎口或下关穴。“牙痛不是病,疼起来要人命!”牙痛总会让人坐卧不安,此时不妨试试身体两个止牙痛的穴位。一个在“虎口”附近,即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。揉压虎口时,应朝小指方向用力,这样才能更好地发挥疗效。另一个在耳朵前方,颧骨与下颌之间的凹陷处,即下关穴。 肩痛开关——提揉“肩峰”。很多人经常帮父母揉肩,但是很少有人知道揉肩止痛的标准动作是什么。戴奇斌介绍说,揉肩除了能舒活肩部气血,还能按压“肩井穴”,即乳头正上方交接、肩部最高处,有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。 心痛开关——点按手腕。手腕横纹往上约三指宽处,即为心痛开关,此处也是中医所指的内关穴。若突发心绞痛,除了含服硝酸甘油外,还可以点按此处5分钟,能够活血通络,起到止痛的作用。公众号脉脉养生只做最新最专业的养生知识。需要提醒的是,此法仅作辅助治疗以及急救使用,为了以防万一,发病时务必及时就诊。 痛经开关——揉捻脚背。痛经开关在脚背上,大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。具体按摩方法如下:用左手拇指指腹揉捻右脚,以有酸胀感为宜,1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。 用 法: 点燃艾柱,对准穴位或疼痛部位上10-30mm,来回旋转进行薰灼,或者一远一近,至皮肤渐红至潮红或微痛,并有得气感,每15-20分钟为宜。 根据身体状况来使用,每周2至5次。 也可配合艾灸器皿来艾熏,以达到更好的效果
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