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041课：心理动力学——摆脱过去关系的束缚 西格蒙德·弗洛伊德提出了心理动力学，他的跟随者发扬了心 理动力学。在这个演变过程中，心理动力学不再认为本能和性本能主导人类的行为，而是一再出现的冲突主导了人类的行为。同时，心理动力学也否决了治疗是长期的，更加重视积极的短期改变方 法。令人吃惊的是，大众并不了解这个演变过程，所以人们觉得这个方法是陈旧过时的，而事实远非如此。 心理动力学的核心观点是，冲突和模式反复岀现导致了问题。 同样的关系持续了多年，就容易产生问题。当我们拥有积极肯定的 关系时，我们内心就有积极的自我形象和概念。消极的、矛盾的关 系在我们内心就是消极的、矛盾的自我。这个观点与本书前面谈到 的主题是一致的：关系就像镜子一样。我们是自己重要关系体验的总和。 在生活中，我们学会了用一定的策略来处理焦虑，这种焦虑来 自冲突。这些策略可能会让我们感到安心一点;但是在将来遇到了 一些问题时，这些策略可能就过时了。如果当前状况让我们回到了 过去遇到问题时的情感状态，那么我们就会采取过去的策略，但结 果让人失望。过去的情感，现在的反应，再加上消极的结果，就构 成了莱斯特·鲁伯斯基所说的核心冲突关系主题。这些主题以各种 不同的方式在不同状况下反复出现，导致我们违背了自己的意愿去 做事。辅导和治疗的目的是将我们从有问题的模式中解脱出来。 当我们对当前状况“反应过于激烈”时，很可能是因为过去的主题引起了我们的反应。 再举一个例子，这个例子在《重塑证券交易心理》中讲过。我 在一个关系亲密的家庭中长大。因为我的父母和他们各自的父母都 很疏远，所以他们发誓要为自己的孩子创造一个不同的家庭环境。 在这一点上他们很成功，以至于有时我觉得这个环境过于亲密了。 我不得不到处寻找属于我的隐私空间，于是我会长时间骑车、散 步，甚至洗澡。后来，当我遇到我的妻子玛吉并和她以及她的三个 孩子组建了家庭之后，我发现我总是在长时间地洗澡，没时间关心 她们，导致每天早上大家都很忙乱，家庭气氛紧张。 多年以来，我一个人住，而且从未体验过与他人过于亲密的感 觉。当我组建了新家时，我只会用过去的方式来面对家庭成员，我 又去寻找我的隐私空间去了。然而，在童年时有效的方法在新家中 却完全失效了。由于我在新环境中采用旧的策略，就产生了问题。 我们会毫无意识地自动地采用旧的策略。如果没有意识到这个 现象，我们就无法改变这个现象。心理动力学的目标之一就是把无 意识状态变成有意识状态：让我们有意识地终止旧的策略。只要我 能意识到自己不再需要以过去的方式来面对家人，我就能够改变我 的模式：我现在的家不是我以前的家，而且我也不再是个孩子了。 心理动力学的首要目标是认知：知道一个人经常釆用的模 式，还要知道这个模式的局限性。关键是，你过去有理由做这件 事情，但是现在这个理由可能已经不存在了。 那么这与交易有什么关系呢?交易的风险和不确定性——利润 和亏损、胜利和失败——能让我们的情感像过去一样。举个典型的 例子，假如说一个交易者感觉自己总是让父母失望。他就会把自卑 感带入市场，他就会轻率地冒险来证明他是成功者。当然，赢利 再多也无法填满情感上的空洞，他会冒更大的风险，直到最终爆 仓——他最害怕的就是爆仓。在本例中，改进交易方法并不能解决 问题。如果他没有解决内心的冲突，他还会继续表现自己的。 要想确认过去的冲突是否影响了当前的交易，最好的办法就是 看看自己的感觉如何。如果你的感觉和过去一样不好，那就说明你 正在采用有问题的模式。例如，如果你的挫折使你在交易中陷入麻 烦，使你和朋友的关系也不好了，这就出现了一种明显的模式。如 果你感觉不好，和过去交易时的感觉一样不好，这就表明你采用了过去有问题的模式。 自我训练时，有时候你要挖掘出问题的根源。你要对比过去和 现在的经历才能找到根源。换句话说，你不仅要分析自己当前的模 式，还要分析过去的模式。这样，我们就可以最大程度地采用心理 动力学的改变方法。 你的任务是拿一张纸，在上面画两组正弦波，每组至少有四个波 峰和四个波谷。在第一组正弦波中，你要在波峰处记上生活中最好的 经历：最积极、最令人满意的经历;这些经历可以来自任何方面，从 人际关系到职业生涯都行。你要在波谷处记上生活中最差的经历,最 差的经历也可以来自任何方面。这些经历要让你感到很痛苦。等你全 部记好以后，波峰和波谷就代表了你生活中的快乐和痛苦。 当你完成了第一组正弦波后，同样将第二组填好，不过这次 只记和交易相关的经历。因此，你要在波峰上记下最开心的交易经 历，在波谷上记下最痛苦的交易经历。你要详细记录每次经历，这 样一眼看去你就能知道为什么要把这次经历记在波峰或波谷。 然后对比这两组正弦波。你要找出将生活与交易联系在一起的 共同主题。很多共同主题是情感上的。下面是你要找出的一些共同 主题： ·违反规则和纪律的主题。 ·无聊和冒险的主题。 ·成功/怀有希望和失败/气馁的主题。 ·认可和拒绝的主题。 .满足/接受和愤怒/沮丧的主题。 ·安全和危险的主题。 如果生活的波谷和交易的波谷是同时出现的，那么你可能采 用了不好的策略。只要你意识到了这点，你就可以改变自己了。自 我训练时，你要留心自己的交易，不要无意识地重复过去不好的策 略。当你知道了什么是有问题的模式时，你就不会重复有问题的模 式了。 因此，我们要做出正确的判断。确定生活中最近的冲突关系以及这种关系所引起的想法、情感和行为。然后看看最近的交易问题中是否出现了类似的想法、情感和行为。很 多时候不仅是以前的关系对我们的当前行为产生了消极影 响，最近的一系列冲突也会产生这种影响。确定你是怎样 解决这种关系中的问题(或如果问题出现了，你会采取什 么处理步骤)，这样才能做好交易。 |
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