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韭菜跟它一起吃,比香蕉还润肠,每天准点上厕所,腰围瘦到二尺一

 明月照水中 2020-04-22

说到通便,大家最先能想到的就是香蕉吧,相信有不少人每次一便秘的时候都会买上一些香蕉来吃,但吃香蕉真的管用吗?很多人都会表示质疑,因为有过便秘经历的人士都尝试过用吃香蕉的方法来调节便秘,但其效果并不是很明显,像阳仔的一位朋友他竟然想着靠吃泻药来缓解便秘,这种方式更是大错特错,要知道,吃泻药对我们的肠胃是有极大伤害的,可千万不能这么干。

今天阳仔给大家带来一道有助于缓解便秘的食材,那就是就韭菜,一年四季都能看到这玩意,而且它的膳食纤维含量非常高,食用之后能吸收水分、软化大便,从而将其排出体外,不过它最好的吃法就是和蕨菜搭配,两者的鲜味并存,简单一炒就是一道极其香嫩的下饭菜,营养高、味道好,还能治疗便秘的症状,韭菜跟它一起吃,比香蕉还润肠,每天准点上厕所,腰围瘦到二尺一。

准备食材:猪肉、韭菜、蕨菜、小米椒、蒜瓣、生抽、料酒、食盐、味精、食用油

第一步:将韭菜处理好,择去老叶,清洗干净后便切成小段;蕨菜清洗干净,也将其切成小段;猪肉洗净后切成小块。

第二步:架锅烧水,将蕨菜根下入锅里进行焯水片刻。

第三步:架锅烧油,下入切好的猪肉,炒香,随后下入小米椒和拍扁的蒜瓣爆香,接着倒入蕨菜根大火翻炒一会儿,加入适量生抽、料酒、食盐炒至入味,最后倒入韭菜段,添入少许味精增鲜,待韭菜炒至颜色变深后便可出锅装盘了。

韭菜容易熟,所以炒的时间不能太久,只要它的颜色变深了就行。

蕨菜是一种季节性很强的野菜,所以吃它得趁早,过了春天就没有了。

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