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Speed: Will The Future of Alpinism Belong To Runners?本文原载于《ROCK AND ICE》2019年11月刊，获该杂志独家授权。 
▲ 瑞士/厄瓜多尔跑者Karl Egloff在雪山速攀途中。 2019年6月20日， 瑞士/厄瓜多尔籍登山家、现年38岁的跑者Karl Egloff在德纳利峰创下全新的速攀纪录。仅耗费11小时44分钟，他便从West Buttress路线登顶并折返至起点，比西班牙越野跑者Kilian Jornet在2014年创造的纪录快1分钟。Karl的这次攀登从大本营出发，穿着装配简易冰爪的跑鞋抵达海拔4328米的三号营地，随后换上一双轻便登山靴，借手杖之力以几乎全程慢跑的形式登顶。Kilian Jornet和Karl Egloff在全球范围内多座高峰的速攀纪录竞争中相持不下。过去10年，Kilian相继打破登山者在勃朗峰、乞力马扎罗山、阿空加瓜峰、马特洪峰和德纳利峰创下的速攀纪录。直到Karl Egloff出现，他不仅刷新了前者在德纳利峰留下的速攀纪录，同时还收割了阿空加瓜峰和乞力马扎罗山的速攀纪录。此外，俄罗斯境内的厄尔布鲁士山的速攀纪录同样由他把持。
▲Karl Egloff和搭档Nicolás在阿空加瓜山。 历史上，德纳利峰一直是传统与阿式登山者的拉锯战场。1990年，俄罗斯登山家Anatoli Boukreev以10小时50分的成绩创造德纳利峰的首个速攀纪录。1996年，他作为领队之一经历了那场著名的珠峰山难。2003年，来自美国华盛顿州的Chad Kellogg用时23小时55分，创造了从大本营到德纳利峰的首个登顶折返纪录——而Karl Egloff和Kilian Jornet完成同样路线所花的时间，只比Anatoli Boukreev单程登顶多花了不到1小时。
▲Karl Egloff参加Zegam天空跑比赛。 毫无疑问，天空跑者是目前在山地活动中速度最快的群体，他们是耐力跑者和登山者的完美结合。他们正将传统登山者创下的纪录逐个击破，我不禁想问：在不远的将来，跑者们能否攻克一些像艾格峰那样技术难度更高的山峰？或是登山者们能否成为成更优秀的跑者，并捍卫他们的攀登纪录？越野跑界已知路线最快时间概念（Fastest Known Time，简称FKT）和登山界的速攀纪录概念类似。过去几年，超级马拉松（下文简称“超马”）跑者们都热衷于创造此类纪录，而现在山地跑者同样沉迷于此。他们期待借此获得声望，或者单纯想要在一次荒野探险活动中体验更加丰富的地形。
▲Kilian Jornet和妻子Emelie奔跑在尼泊尔昆布山谷。 这种潮流萌芽于上世纪七八十年代的阿尔卑斯地区，通过像Patrick Berhault和Jean-Marc Boivin这样的先驱式人物才得以发展—他们追求将纯粹的耐力和攀登自由结合的全新山地探险形式。参与到这全新山地探险形式中的新生代运动员包括：阿式登山滑雪运动员—指那些通过冰川越野跑或高山滑雪完成高海拔攀登路线间连接的运动员，天空跑运动员，以及更多能够将耐力、技术和山地知识综合运用的运动员。
▲Kilian Jornet（中）在Mezzalama比赛登上领奖台。 虽然上一代登山者普遍认为，长距离传统登山和旷日持久的攀登探险能为他们提供足够的耐力训练，但这样的策略如今已不再适用。如果Ueli Steck的观点是正确的，那么轻装快速的风格，将引领未来阿式攀登的方向。那些想要变快的登山者必然需要向Kilian Jornet取经，他在2017年速攀珠峰就是很好的案例。在登山圈之外，Kilian Jornet另一个广为人知的身份是天空跑者。天空跑是指在海拔2000米以上的技术型小径上进行的跑步活动，其中可能包含一些陡峭的攀爬路段。从20世纪90年代到21世纪初，大多数天空跑先驱都是精英山地跑者，而逐渐掌握攀登能力和技巧的新一代运动员，同样有资格成为新一代的山地运动员。▲越野跑运动员Kilian Jornet同时也是攀登高手，多次领攀5.12难度线路，单人无保护完成5.10b岩壁，WI6攀冰和混合难度的线路。 Kilian Jornet便是其中的佼佼者，他曾从北壁登顶艾格峰和马特洪峰，是从垂直落差高达1100米的巨魔墙成功滑雪下降的第一人、曾赢得世界上最负盛名的环勃朗峰超级越野赛（UTMB）冠军，也曾多次领攀5.12难度攀岩路线，单人无保护完成5.10b岩壁、WI6攀冰和M8混合难度的路线。在Kilian Jornet身上，山地跑与登山的界限是如此模糊，单纯将他视作一名跑者是不准确的。为备战珠峰攀登，Kilian Jornet的训练量惊人—包括单次30小时越野跑或越野滑雪（在1800~2800米海拔范围内）训练，距离为100英里或者更长。每周进行25~35小时高强度训练，一周七天无休，每年训练超过1200小时。
▲观赛者在为Kilian Jornet欢呼喝彩。 Steve House是一位美国登山家，他曾在2005年和搭档Vince Anderson在南迦帕尔巴特峰鲁泊尔岩壁开辟了一条长度为4100米的全新攀登路线（译者注：凭借此次攀登，两人赢得了当年的金冰镐奖）。他说：“Kilian Jornet的训练量在高海拔攀登者中相当罕见，后者的训练自主性较强，与备战纽约马拉松的严肃跑者完全不同。”Kilian Jornet第一次速攀珠峰的起点是位于东北山脊的前进营地，他沿着1924年乔治·马洛里与搭档欧文尝试珠峰首登的路线进行攀登，两人正是在那次攀登中去世，这条线路因此而声名大噪。
Kilian Jornet挪威Rauma山谷的速攀线路。 在无后援、无氧气和无保护的条件下，Kilian Jornet独自一人用时17小时登顶珠峰，这一成绩只比目前的珠峰速攀纪录慢18分钟。目前的珠峰速攀纪录属于Christian Stangl，这位经验丰富的奥地利登山家在2006年用时16小时42分成功登顶，那次攀登同样是在无支援的条件下完成的。而这是Kilian五天内第二次成功登顶珠峰，这本身就是一项纪录。
▲Kilian Jornet在雪坡速攀。 虽然未能打破Christian Stangl从前进营地出发的珠峰速攀纪录，但他早前的那次攀登却足以载入史册。那次他从珠峰大本营（比前进营地的海拔低约1300米）出发，耗时26小时登顶。他的新闻发言人在一份发表在trailrunnermag.com的攀登报告中表示：Kilian Jornet没有打破任何纪录，因为没有任何证据表明这条线路存在速攀纪录。任何时候这都与破纪录无关，因为没有纪录需要他打破。如你所料，Karl Egloff计划在2022年攀登珠峰，并以此作为自己的七大洲最高峰纪录挑战项目的收官之战。
▲Karl Egloff也是速攀领域的佼佼者。 当Kilian攀登珠峰的成就在媒体中声名大噪之时，意大利登山传奇Marino Giacometti发表了一条有趣的评论。他是上世纪90年代高海拔天空跑运动的先驱，在罗莎峰和勃朗峰组织山地跑比赛，这种类型的比赛当时在北美极为少见。他告诉《跑者世界》杂志：“无保护和无氧，这是耐力与生存领域的伟大成就。而从越野跑的角度看，这同样是一次卓越的表现。重要的是，人们开始从越野跑角度探讨珠峰的可能性。”
▲Kilian Jornet模糊了越野跑和速攀的边界。 速度，永远根植于登山运动的基因中。尽管喜马拉雅登山的黄金时代一直着重解决8000米山峰的难度，但登山界的成就史很大程度上是速度与难度的历史，即如何更快地登顶，这通常意味着使用更好的攀登形式。奥地利阿式登山家Paul Preuss便是很好的证明，他在1911年只身沿西壁登顶Totenkirchl—这是一面约183米高的石灰岩壁，这在当时被认为是阿尔卑斯山脉难度最高的攀登路线。他全程仅花费两个半小时，大幅刷新之前7小时的纪录，这就是问题的关键所在。
▲Karl Egloff速攀下撤过程中。 1950年，两位奥地利登山家Erich Wascak和Leo Forstenlechner历时18小时从艾格峰北壁登顶。他们在登顶途中超过了一支来自瑞士的登山小队，那支队伍已经在岩帐里度过了三个夜晚。1969年，莱茵霍尔德·梅斯纳尔（Reinhold Messner）和Peter Habeler仅耗时10小时完成艾格峰北壁攀登。众所周知，梅斯纳尔将自己的很多快速攀登成就归功于那个时代严格的登山运动理念。1981年，另一位瑞士登山家Ueli Buhler仅用了8个半小时便完攀艾格峰北壁。随后的1982年，Francek Knez独自一人历时6小时完成了这条路线，一年之后Thomas Bubendorfer将这一纪录提高至4小时50分。
▲Ueli Steck速攀尼泊尔一座“小山”。 1992年，一位捷克攀登者用了8个半小时完成这条线路的冬攀。后来，Ueli Steck耗时3小时54分再度刷新纪录，两年后他又将自己保持的纪录提高至2小时47分33秒。2015年，他花了2小时22分登顶，比原纪录保持者Dani Arnold快了6分钟。阿尔卑斯山脉的每一座主要山峰，都是速攀的试练场。最早模糊天空跑与登山界限的先驱是奥地利阿式登山家Christian Stangl，他目前依然掌控着珠峰速攀纪录。因为20世纪初期在七大洲最高峰留下了速度纪录，奥地利人获得了“天空跑者”的绰号，他是现代混合型山地跑者的原型。
▲Kilian Jornet在雪山进行训练，他计划在2020年速攀更多的山峰。 作为曾经的攀登者，如今53岁的他成为了一名职业登山向导。2007年，他登顶坐落在南极洲内海拔4892米的文森峰，这标志着他的七大洲最高峰速攀计划圆满落幕。该计划全部以天空跑形式进行：记录时间、轻装上阵（大多穿着跑鞋完成），无任何后援。Christian将自己成功的原因归结于25年的山地经验—他14岁开始登山，坚持严格的训练计划，其中包括 ：24小时连续徒步、骑车、拖轮胎爬坡和长距离穿越。他曾从奥地利出发，利用滑雪和登山装备穿越高加索山脉抵达俄罗斯后返回奥地利。在他创造珠峰纪录的半年之前，他耗时34天从北向南徒步独自穿越阿塔卡马沙漠。
▲Ueli Steck在速攀海拔6180米的Lobuche峰。 过去10年中，美国山地跑者追寻着欧洲同行的脚步，统治了美国境内技术难度较低山峰的速攀纪录，其中包括惠特尼山、雷尼尔山、科罗拉多十四峰，以及类似技术难度的所有山峰。随着时间推移，那些技术难度中等的山峰的速攀纪录也在逐渐“沦陷”。比如，拥有跑者和攀登者双重身份的Nick Elson在2016年创造了全新的大提顿山穿越纪录。这条路线总长度14英里，穿越大提顿山周边的10座山峰，累计爬升超过3650米，其中攀登难度最高的路段可以达到5.8，而他仅耗时6小时30分完成穿越。
▲Ueli Steck在速攀海拔6180米的Lobuche峰。 之前这条路线的纪录保持者，是终生致力于高海拔登山和攀岩的Alex Lowe和Rolando Garibotti。2017年，前大学长跑队队长Meredith Edwards，与Jake Urban和Jason Schlarb一起，创造了大提顿山穿越折返的新纪录。Conrad Anker是美国最伟大的登山家之一，他认为非技术型山峰和技术型山峰的速攀毫无关联。他表示：“这些跑者在传统路线上创造速攀纪录，这与Tommy Caldwell和Alex Honnold在5小时内沿搭便车路线登酋长岩是两码事。这些跑者是强悍的有氧机器，因此低风险路线对他们来说非常理想。但他们不具备技术，这种技术源自多年的攀登经历。他们做得很棒，但那是另一层面的东西。”
▲速攀者所携装备。
很明显，这些跑者无法完成酋长岩的攀登，但Kilian Jornet所选择的路线难度同样不小，大多数攀登者在攀登这些路线的过程中都需要使用保护绳。2012年，他独自沿冰雪覆盖的无名岭（译者注：即Innominata Ridge，从意大利一侧出发攀登勃朗峰的路线之一）线路登顶勃朗峰，这条路线中包含60度冰雪混合路段，偶尔也会出现难度5.7的攀岩路段。他从意大利小镇库马约尔出发，登顶勃朗峰后下撤至法国小镇霞慕尼，全程历时8小时42分。反观大多数传统登山者，他们需要花费两天才能完成这条路线，同时需要在相当多的路段中做好保护。
▲Kilian Jornet到达终点后开启香槟庆祝。 Karl Egloff是国际登山向导协会的向导，他在阿空加瓜峰艰险异常的南壁攀登有着丰富的经验。他说：“成为出色登山者是一回事，而成为出色的跑者则是另一回事。虽然两者都富有挑战性，但更大的挑战来源于高海拔和低温—这是无法避免的，在全世界范围内都是如此。我很庆幸自己是登山者，正在努力提高跑步能力，而不是反过来。我只是希望跑者们能了解高海拔山峰的潜在风险并多加小心。”携带极简装备上山，会将这种风险进一步放大，即使是Kilian Jornet也难以幸免。登顶勃朗峰后的那年，他和Emelie Forsberg在沿着一条1200米的冰岩混合路线攀登南针锋（勃朗峰的卫峰之一）时被困于Frando Spur，最终被法国高山救援队营救。当时他们只穿着装配简易冰爪的跑鞋，为避开陡峭的冰壁而偏离计划路线，不期而遇的雪暴导致气温骤降，他们携带的装备不足以应付当前的恶劣环境，最终只能呼叫救援。
▲Kilian Jornet在速攀珠峰时享受壮美景色。
这次事故也招致了一连串的批评。在霞慕尼从事高山援助的高山向导Jean-Louis Verdier告诉ledauphine.com：“上山训练必须携带足够的装备，才能抵御极端的气候条件。尽管我们明确要求携带合适的装备方能进山，但穿跑鞋上山的人数却还在持续增长，对此我很生气。”Kilian对此也表示赞同，他在博客中写道：“这次经历提醒我们登山是困难的，即便已经小心行事，但危险依然在那里，我们必须谦逊地面对山峰。这是我们的错，最大的问题在于我们选择了更轻量化的装备。”
▲Kilian Jornet在Golden Trail世界巡回赛中。 Kilian告诉《岩与冰》杂志：“从另一个角度看，某些环境下轻量快速是更安全的选择—减少高海拔滞留时间，快速穿越冰塔，在天气恶化时灵活下撤。”他还表示：“为了将风险降到最低，很重要的一点是了解这项运动要求本身（技术能力要求、风险、身体能力要求以及可能发生的潜在问题）以及我们自身（能力、知识、经验、装备以及如何运用），然后进行评估。”Chad Kellogg是最早将跑步思维应用于登山的人之一。2014年，他登顶巴塔哥尼亚菲茨罗伊山后，在绳降过程中遭遇岩崩不幸去世。此前他曾三次尝试跑上珠峰，他在1988年成为首位5小时内完成华盛顿州雷尼尔山登顶折返的运动员。但就像其他很多山地纪录一样，这项纪录目前属于一位跑者—Uli Steidl，这位西雅图大学田径部的跑步助理教练用时4小时24分完成了这条路线。
▲Ueli Steck，帅吗？ 虽然雷尼尔山并非技术型山峰，但可以断言：未来在技术难度中等山峰的速度纪录争夺中，山地跑者比登山者更具优势。因为跑者只需要少许技术经验，便有机会挑战那些技术难度更高的路线的速度纪录。反观登山者，他们需要极大幅度地提高自己的有氧能力。这个观点来自《Training for the Uphill Athlete》一书，由Scott Johnston、Kilian Jornet和Steve House合著的书籍，他们花了几年时间才得出上述结论。不过，Kilian还表示：“成为熟练的山地跑者或者强悍的攀登者的难度可能差不多。对跑者而言，5.7的攀登难度并不算高，他们只需要专注些即可。而对攀岩者而言，慢速完成一场100英里越野跑比赛或10公里跑到35分钟的问题同样不大。
▲《Training for the Uphill Athlete》与此同时，比这更高水平的运动表现则通常依赖于经年累月的训练。而在高海拔环境下想要达到高水平的难度极大，因为在岩石和冰壁上，这要求丰富的经验和不同的技能，包括如何寻找路线、如何做好攀登保护，以及如何作出正确的选择。”瑞士阿式登山家Ueli Steck真正意识到了跑步的好处，他将自己40%的训练时间用于提高有氧能力。2016年，他以3小时4分完成纽约马拉松。作为这一代中速度最快的阿式登山家，Ueli始终引领着阿式登山界的潮流，直到2017年在攀登海拔7861米的努子峰时不幸遇难。40岁的他长期以来一直专注训练，最重要的是他将耐力越野跑的理念应用于阿式登山之中，这让他在短短一年之内便打破了艾格峰的速攀纪录。▲Karl Egloff在5704米的安蒂萨纳火山感受到自然的宏大。 2017年春天，Ueli的朋友Dan Patitucci看着他小跑登顶海拔6145米的罗布切峰，这是珠峰地区最具技术难度和高要求的初级山峰之一。很多登山队需要3天2夜方能登顶，而Ueli仅仅花了1小时49分。关于这次登顶，Dan说：“他跑着登顶罗布切峰，就像爬一座小山那样轻松。”最初他老实穿了登山靴，随后换成装备简易冰爪的跑鞋，最后甚至卸下了冰爪。Jon Griffth是Ueli Steck的老朋友和攀登搭档，他说：“众所周知，Ueli将艾格峰西壁攀登当作冬季山地越野跑，那是一面垂直高度超过1800米的垂直岩壁，还附带有季节性冰面以及大量暴露地段。长距离山地越野跑为Ueli打下了强悍的耐力基础，这让他能够在岩壁上持续若干小时高速运转并完成攀登。我认为人们理应知道：速攀的要义并不在于速度的快慢，而在于保持稳定配速直到结束的能力。”
▲Karl Egloffs面对一处冰裂缝。 在Ueli遇难之前（他原计划尝试有补给、无氧连登珠峰和洛子峰），他是这个星球上最快的攀登者，但他仍然只专注于技术型路线，因为他意识到在技术难度稍低的路线上，他跟不上Kilian Jornet这样的山地跑者。 超级马拉松的定义是任何距离长于马拉松的比赛，这项运动历经数年时间才得以进入美国主流运动的视野。Salomon运动员经理Ethan Veneklasen也是超马跑者，他说：“让我们来看看美国超马的发展简史—2002年，美国总计有15107位超马跑者；2007年，当跑者被写进《Ultra Marathon Man: Confessions of an All-Night Runner》一书中时，这个数字翻了一番；这样的情况在2011~2012年间再度出现，参加超马比赛的人数在这一年里提高了41.5个百分点，这得益于Christopher Mcdougall的畅销书《天生就会跑》在这一年出版。”
▲越来越多的人参与到山地运动中。
突然之间，成群结队的人开始尝试通过参加超马比赛来挑战自我。据《Trail Runner Magazine》杂志主编Michael Benge估计，每年仅美国国内就有超过1000场超马比赛举办。Anton Krupicka是新生代跑者之一，他曾是科罗拉多大学校队场地越野和长跑选手，但他更喜欢在山里进行长距离训练。某年12月，他决定不带水和补给跑步登顶派克峰，后来他将这个决定称为顿悟，他表示：“这次历时4小时48分的登顶折返，似乎给了我力量和鼓舞（让我继续留在山里）。”
▲顶级越野跑者Anton Krupicka同样也是狂热的攀登者。
他始终坚持奔跑，他在2006和2007年两度赢得Leadville 100越野赛冠军。然后又相继在Miwok 100K、Rocky Raccoon 100-Mile和White River 50-Mile等比赛中夺冠。进入大学后，Anton Krupicka开始尝试攀岩。但在博尔德住了两年后，他突然意识到自己还不曾攀爬过Flatirons峰群中的任何一座。随后他开始攀爬这些形如刀锋的砂岩，这为他打开了通往极简技术攀登世界的大门。
▲形如刀锋的Flatirons砂岩。 2016年，他和Stephan Gabriel共同创造了科罗拉多州境内著名的Longs Peak Triathlon路线的快速穿越纪录。规则很简单：从位于博尔德北部的一个停车场出发，骑行38英里前往Longs Peak登山口，跑步6~7英里抵达Diamond岩壁（译者注：Longs Peak东侧的一块垂直岩壁，因形如钻石而得名Diamond）的底部，然后沿难度5.10的常规线路登顶海拔4344米的Longs Peak，然后从另一侧返回博尔德。他们的纪录是9小时6分，目前仍无人能破。
▲Longs Peak。 2016年，Anton Krupicka与同样热爱创造速度纪录的美国登山家Colin Haley一起前往巴塔哥尼亚。在那次旅途中，跑步是他的秘密武器。Colin邀请他参与一些“停车点往返式（译者注：即从停车地点开始，完成探险后以返回停车地点为结束）”攀登活动，其中包括菲茨罗伊山的Supercanaleta路线（难度5.10，坡度90度, 技术路线长度1600米）。Colin说：“攀登这条路线，将会运用我的登山技能和他的耐力。在攀登阶段我作为先锋领攀，而他则在徒步和越野跑过程中承担更沉重的任务。”
▲Karl Egloff在一处冰川，速攀者随时面对极端环境的挑战。 而Supercanalate是一条非比寻常的高难度路线，对山地跑者而言是个巨大的考验。Anton在博客中写道：“这次攀登充分体现了这项运动专一而苛刻的要求。如果你想在这样的地形下快速移动，出色的心肺能力远远不够。再多跑步、骑行、体能或者陡峭地形下地徒步训练，都无法弥补攀登技术的缺陷。”离开巴塔哥尼亚之后，他踌躇满志地准备提高自己的技术攀登能力。在尝试Supercanaleta路线后的第二年夏天，Anton Krupicka试着将包括Diamond、Spearhead、Chief’s Head和Mount Alice东壁等几座山峰的技术攀登路线（全程暴露、难度5.10的技术型高海拔攀登路线）串联起来，在一天之内完成穿越。
▲Karl Egloff在4300米的阿空加瓜。 如今，属于新生代“攀登型跑者”的时代已然来临。他们开始手握更多山峰的速攀纪录，这是山地跑和登山这两项运动自然进化的结果。随着Kilian Jornet在勃朗峰和马特洪峰，以及Karl Egloff在德纳利峰和阿空加瓜峰创造历史，这意味着如果攀登者们无法跟上这些新生代的步伐，他们将失去除技术难度极高的路线之外的所有纪录。对此，Kilian Jornet说：“这取决于山峰自身的风格。有后援的阿空加瓜峰速攀、无后援单人大提顿山穿越和沿鼻子路线无保护登顶酋长岩，三者截然不同。但可以确定的是，它们都关乎技术和体能的提高。”
▲Karl Egloff走在酷寒的山脊。 而Karl Egloff也同意这一说法。他说：“未来，跑者会进行更多的登山活动，而登山者将会跑得更多。所以我觉得将两者结合，会带来更大的进步。我不是很确定跑步训练对攀登像艾格峰这样的技术型路线会带来多大的优势，但可以肯定的是那些距离更长，且技术难度不高的混合地形线路上，速度纪录将会属于愿意将时间花在跑步和攀登两个项目上的运动员。”本文刊载于《户外探险》杂志4月刊
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