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很多人所谓的生活自律也许错了?养生请按图索骥

2020-04-23  中医研习馆

关于健康,关于自律,不少心灵鸡汤鼓励如何去做,也不少养生文章让人无所适从。看多了就发现有些鸡汤文章虽然激励人心,但也很多不是那么符合自然规律。

讲到科学养生,当数中医为鼻祖,中医理论很多都是千百年来国医实践的归纳总结,尽管没有实验室证据证明,但有几千年的实践传承。如十二时辰气血流注及影响。具体请详细看看下图:

这是指导我们每天饮食起居很重要的一张对照表,有了这张表,过日子可以不用想着每天睡多少个小时合适,也不需要用强迫症去自律,什么时候做什么不该做什么一目了然。

这是古人养生实践的归纳表,科不科学无法用实验室数据来表达。因为它是按照一天的阴阳之气对人体影响来调整日常活动的,是天人合一的体现,简而言之就是顺其自然的体现。

如果做不到,那么我觉得,你所谓的自律都是强迫症和假大空,而且危害健康。

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