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44岁的廉先生，一年来，经常腹泻，还总是放臭屁。 最近一段时间，还偶尔会出现血便，这才来到医院检查。 却不料，经过一系列的检查，最终被确诊为肠癌，已经到了晚期。 廉先生一下子病倒在了医院里，与医生交谈后，才知道是自己拖到了晚期。  廉先生是一名大车司机，为了赚钱，经常跑长途，三餐不定，总是对付一口。 而身体早在一年前，就出现了异常，只是自己并没有放在心上，引起重视。 临床上，多数肠癌发现时，到了中晚期，多数是被“拖”出来的。 肠癌具有隐蔽性，大多数在早期没有明显的局部症状，就像便血、腹泻等，很多人会忽视，等到症状严重时，再检查，往往已经到了中晚期。  提醒：3类人，出现1痛2多，及时查肠道 第一类：久坐者 司机、白领等，久坐不动的人，是肠癌的高发人群之一。 科学表明，吃完饭后，没有活动，或活动量太小，使得肠壁蠕动慢，延长有毒物质停留在肠道内的时间，从而增加了肠癌的风险。 另外，司机，常常有想解手，却不得不忍着的情况，长此以往，结直肠癌变的风险也会增大。  第二类：爱吃肉者 研究表明，每日食用100克红肉，可增加17%的结直肠癌风险。 而每日食用50克加工肉制品，就可增加18%的结直肠癌风险。  第三类：有肠癌家族史者 肠癌家族史的家属，罹患肠癌的几率，比一般人要高数倍，是属于肠癌的高危人群。 这类人，一定要重视肠镜的筛查，每年至少做一次肠镜。  出现1痛2多，及时查肠道，警惕肠癌来临 1、腹痛 腹痛十分常见，很多人会认为是普通的胃肠疾病，吃点止痛药。 然而肠道发生癌变也易导致腹痛，疼痛部位，多在中下腹部，程度轻重不一。 当腹痛越来越频繁、越来越严重时，也表明肿瘤在不断恶化，一定要尽早就医。  2、放屁多 正常情况下，一天之内放屁次数，会在5到10次之内，而且，不会有非常明显的臭味。 如果，一天之内放屁次数超过这个数，同时，还带有非常臭的气味，就可能是肠道出现了问题，此时，应尽早就医。  3、腹泻多 肠癌的发生，最容易导致排便异常，表现为排便次数变多，出现腹泻。 当癌症进一步恶化，还可能导致便秘、腹泻交替出现，甚至出现黑便和血便。  要想肠道好，3种食物少往嘴里塞 第一种：油炸食物 油炸食物吃太多，会增加罹患肠癌的风险。 尤其是肉类，在高温烹调时，蛋白质及氨基酸，会发生热解，分离出一种具有致突变性和致癌性的化学物质，叫杂环胺，这种物质，可导致肠癌的发生。  第二种：烧烤食物 食物经过烤制，会破坏其中营养成分，导致蛋白质变质，产生苯并芘、杂环胺等致癌物。 经常吃这类食物，增加肠道消化的负担，会引起便秘，腹痛，甚至是癌变。  第三种：加工肉制品 所谓加工肉制品，指的是红肉、禽类肉、动物内脏、血等经过腌制、发酵、烟熏等，以增强口味或方便存放的产品，是比红肉本身更容易诱发肠癌的食物。 研究发现，每天食用50克的加工肉制品，可使患结肠癌的风险会增加18%。 这类加工肉制品，吃得越多，患肠癌几率越大，一定要注意忌口，切莫贪嘴。  养护肠道，预防肠癌，坚持做好“五个一” 一：一杯茶水，润肠排毒 茶水，对于润肠通便，改善便秘，十分有益。 常饮茶，可促进肠道排便，改善便秘的发生，减少肠癌发病几率。 华花苗硕参茶，泡水喝，有助于肠道排毒，改善肠道菌群，助力肠道健康。 华花苗，俗称婆婆丁，随处可见，被称为“排毒草”，有助于人体排毒，此外，还可以促消化，有益肠道健康。 硕参，是一种“药食两用”的小植物，其根茎，富含低聚果糖。 这是一种“不消化性”低聚糖，不能在人体小肠内消化吸收，但能够被大肠中的微生物发酵，产生乳酸和短链脂肪酸，有益肠道健康。 此外，还可改善体内菌群，排毒清肠、改善脂质代谢、调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。 这两种，搭配在一起，泡水喝，润肠排毒，改善便秘，保护肠道健康，预防癌变，十分有益。 二：一份膳食纤维 缺少膳食纤维，也是导致便秘的原因之一。 一旦，缺乏纤维，则容易导致食物残渣、脂肪等堆积，致使肠道内膜脱落，发生器官性病变，形成习惯性便秘。 因此，多补充膳食纤维，有助于改善便秘。 多吃新鲜的蔬菜、水果，把部分细粮，换成粗杂粮，燕麦、豆类、大枣等。 三：一盘蔬菜 吃肉多，吃菜少，也会增加肠道癌变的风险。 生活中，要注意荤素搭配，多吃一些有益肠道健康的蔬菜。 韭菜，富含膳食纤维和类黄酮，而且含有大量的锰。 锰有助生成消化酶，而且产生大量维生素A，有助肠道内壁修复。 韭菜还含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种辛香气味，有助于疏调肝气、增进食欲，增强消化功能。 菠菜，能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”。 菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。 四：一项运动 走路，是预防肠癌，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。 研究显示，常走路的女性，和几乎不走路的女性相比，得大肠癌的机率降低了31%。 《国际癌症杂志》报道，每周散步时间，超过1小时，患肠癌的风险，就能降低30%。 所以，生活中，不要太懒惰，经常走走路，有益肠道健康。 五：一项检查 “指检”就是直肠指检，是一种用手指，对直肠进行的无创伤检查。 直肠指检，对肠癌来说，有很大的意义。 精确的直肠指检检查，可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。 图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！ |
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