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编者按：腾讯体育/腾讯医典联合打造专家问答栏目，连线疫情战斗一线专家，运动科学及康复专家等，解答体育届网友最关心的医学问题。也欢迎大家在评论区写下你想了解的问题。 自从NBA停赛以来，各个球星都化身网红，在各种社交媒体上活跃起来。从老詹经常开直播，甚至公开了自己的豪宅，詹嫂为自己理发等，同时库里字母哥等人也学起了吉他架子鼓，化身斜杠青年。 疫情期间大量居民居家隔离，社交活动相对较少，也容易产生焦虑、孤独等情感。那么，如果出现这些症状，该如何缓解呢？ 同时，对此，鄂尔多斯市达拉特旗人民医院康复科主治医师关晓波，给出了自己的建议。 关晓波医生认为，隔离时间太久，会使很多患者产生心理问题，比如失眠、抑郁等。针对这种情况，患者需要清淡饮食、规律作息，多和家人互动沟通，用亲情缓解这种不良的情绪。 面对社会上的负面信息，许多人会感到焦虑和压抑。这需要专业医疗机构和政府互相配合，对疫情的实况有着客观、准确的报告。 除此之外，自媒体等舆论平台也要发挥自身的力量。既不要刻意隐瞒事实，也不要夸大新冠病毒对社会、对人体健康的影响。要让大众认识到，新冠疫情期间自己应该做什么，如果万一被感染应该怎么办，以及得到治愈后该做哪些方面的康复治疗等。 一旦政府发布明确的指导，大家的焦虑、抑郁情绪也会因此有所缓解。 对于新康复的感染者们，在家要尽量避免自我封闭状态、不要胡思乱想，多和家人互动、沟通、做游戏，用亲情缓解负面情绪。 |
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