南瓜别乱吃了！搭配错误还有反效果！

南瓜是我们生活中常见的一种蔬菜，南瓜有着极高的营养价值。南瓜中含有大量的锌，吃南瓜也有一些讲究，南瓜不能和什么搭配吃呢？下面一起来看看吧。

南瓜不能和什么搭配吃

1.南瓜+菠菜

2.南瓜+红薯

3.南瓜+羊肉

4.南瓜+醋

5.南瓜+带鱼

       6.南瓜+红枣
      

       7.南瓜+螃蟹

       8.南瓜+虾

       9.南瓜+油菜

      10.南瓜+辣椒

南瓜最营养的吃法

1.绿豆南瓜汤

材料：绿豆，老南瓜，食盐适量。

做法：将南瓜去皮、去瓤，洗净后切块备用。先取绿豆煮至开花，下南瓜，煮至烂熟后食盐调味服食。

2.南瓜粥

材料：米、水、南瓜、冰糖、鲜百合。

做法：米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。南瓜去皮及瓤，切成1/2吋丁方。鲜百合取出瓣，冲净将南瓜放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。

3.南瓜饼

材料：老南瓜适量。

做法：将南瓜去皮，洗净，切块，蒸熟。而后捣匀，制成小饼，放热油锅中煎至两面金黄即成。