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我们都知道，高尿酸血症会“骗人”，因为很多时候是没有症状的！但是虽无症状，但随着血清尿酸浓度的增高，就越容易引发痛风。 痛风真的疼到无法呼吸，在医院里，我接待过的就有1米八的壮汉就因为痛风高而流泪，那种钻心的疼很多人都不能体会到。痛风，首要就是要降尿酸。 尿酸在血液中的最高溶解度为420μmol/L，如果超过这个阈值，尿酸盐就会因为排泄不畅而引起尿酸结晶，此时离痛风就不远了。  尿酸高怎么办？这三种常见水果要常吃！ 想知道吃什么水果能排酸，那么有必要了解一下不能吃什么，因为相对于吃什么比较好来说，高尿酸患者更应该了解“不能吃什么”。 这3种食物家家户户都有——最易致尿酸高和痛风 ①啤酒： 酒精对痛风的影响是多方面的，酒精会促进嘌呤吸收，而且，会抑制体内尿酸的排放，导致酒精无法及时排出，造成尿酸堆积，加剧痛风。 ②鱼虾类海鲜： 海鲜属于高嘌呤类的食物，还是少吃一些为好。另外海鲜中含盐量比较高，这也容易升高血压，甚至诱发痛风，所以痛风者也要少吃这类食物。 ③种子类食物： 许多人会认为说，既然荤菜中的嘌呤含量较高，那么选择素食总归是不错的选择，但选择蔬菜亦需谨慎。花菜、菠菜、菌类及植物的种子、干果等嘌呤含量亦不可小觑，仍因控制摄入量。 尿酸高，这三种常见水果要常吃！可以帮助减轻尿酸：  尿酸高怎么办？这三种常见水果要常吃！ ①车厘子 车厘子比较贵，但是好吃，颜值也特别高，是一些女生的最爱！特别是车厘子中有丰富的花青素、花色素及维生素 E 等，均是很有效的抗氧化剂，特别是车厘子中的花青素，还能消除肌肉酸痛和发炎。尿酸高的朋友不妨多买点来吃！ ②莲雾 莲雾很多人可能都不知道是什么，甜的莲雾才好吃，一般只有比较高档的超市和水果店才有，吃莲雾看中的是水分多，能利尿祛湿，对于排尿酸也是很有好处。  尿酸高怎么办？这三种常见水果要常吃！ ③梨 梨不仅是多汁水果，而且基本不含嘌呤，同时又属碱性食物，对人体内的酸碱平衡十分有益。加冰糖煮冰糖雪梨水还能止咳，多吃梨对利尿排酸帮助也很大。 平时可以常用的治疗痛风的办法:  尿酸高怎么办？这三种常见水果要常吃！ ②酸碱中和的道理我们应该都懂，那么什么是碱性食物？像是蔬菜、水果、坚果等都是碱性食物。如果觉得腻，也可以每周期吃一种食物。比如黄瓜日、西瓜日、苹果日等。 ③多喝水也要多喝降酸茶。 |
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