万能艾灸之——坐骨神经痛的治疗方法

艾灸具有清热利湿、舒筋活络、散风止痛等功效，对于治疗或缓解坐骨神经痛有非常好的效果。

坐骨神经痛

坐骨神经痛是由于坐骨神经根部受压所致。

疼痛的症状有尖锐性的刺痛，或者钝痛，也有灼痛的情况，有短时间的疼痛也有持续性的。通常疼痛只发生在一侧。

中医认为，坐骨神经痛与肝肾亏虚有关。气血虚弱，肝肾亏虚，加之劳累过度或因外部感染风寒，导致寒湿闭阻经脉，使之血气瘀滞等原因造成坐骨神经痛。

关于治疗坐骨神经痛的三个主穴

夹脊穴

位置：位于腰部，当第1胸椎之第5腰椎棘突下两侧，后中线旁开0.5寸。

功效：调节脏腑机能。

施灸方法：该穴位采取回旋灸的方法，手执艾条对准该穴位，距离皮肤2-3厘米处，以打圈方式反复旋转施灸。

施灸时间：每日1次，每次10分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

轶边穴

位置：位于臀部，平第4骶后孔，骶正中脊旁开3寸。

功效：强健腰脊、理下焦、清湿热。

施灸方法：手执艾条对准该穴位，距离皮肤2-3厘米处，选取该穴位以定点方式灸至感到皮肤温热、舒适为度。

施灸时间：每日1次，每次5-10分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

环跳穴

位置：位于股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶骨裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。

功效：健脾益气。

施灸方法：该穴位采取回旋灸的方法，被施灸者俯卧，施灸者手执艾条对准该穴位，距离皮肤2-3厘米处，以打圈方式反复旋转施灸。

施灸时间：每日1次，每次5-10分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

这三个主穴对于治疗坐骨神经痛有很好的效果，有需要的患者不妨试一试，早日缓解病痛烦恼。

除了治疗，在日常生活中预防坐骨神经痛也是尤为的重要，对于一些习惯性动作或不良饮食习惯这些不容易引起人们的注意，不科学的坐、立行、卧等活动，会使脊柱处于一种不正常的生理状态，日积月累产生的副作用会比外力导致的伤害更大。

除此之外，在日常劳动时一定要注意身体切勿过度前屈，这会极易引起腰背肌、下肢群过度紧张，稍有扭转就容易造成损伤。

综上所述，日常生活中，注重坐、立、行、卧姿势；保持科学合理的劳动强度是预防坐骨神经痛发生的最好方法。