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这是一个看脸的时代，无论男女，都希望自己颜值高一点，可是，每一天你在做为颜值加分的事，还是在挥霍你的颜值？ 加速男性衰老的6个癖好，烟酒排名落后，第一个是男人通病，哪些癖好呢？男性朋友们不妨来了解一下吧，若能克服掉，你或许会比同龄的男人老得更慢一些！ 癖好六：任性晒肌 男性朋友们，你有注意防晒吗？是不是还固守一个理念，男生擦防晒霜就是很娘？ 错了，这是错误的认知！ 不防晒，不是仅仅皮肤晒黑那么简单，在紫外线较强的夏日，如果不防晒，会导致皮肤晒伤，加速皮肤细胞衰老，严重者可导致皮肤红肿、发痒，严重者癌变的几率比注意防晒的人更高。 癖好五：夫妻生活过频 良好的夫妻生活是家庭的润滑剂，但是过于频繁的接触，会增加神经中枢和相关器官的负担，导致器官过早衰老，并进而容易引发男性或女性心理障碍，因此，凡事讲究一个度，过犹不及！ 癖好四：吸烟喝酒 长期吸烟不但有害健康，还容易导致脸色灰暗无光泽，烟雾会让吸烟者的嘴部和眼睛更容易产生皱纹，导致皮肤松弛，加速男性衰老进程。 长期饮酒的男人，会加速肝、肾、胃的老化，因为这三个器官要不断承担酒精的折磨，喝入身体的酒，仅有不到20%经过胃部消化吸收和排出体外，更多的是被肝脏吸收，因此长期喝酒，可想对肝脏器官的损害，肝功能失调的人，体内毒素不能更好的代谢，必然加快身体衰老。 嗜酒的男人，不但更容易衰老，而且会透支身体的健康， 癖好三：熬夜晚睡 纵然烟酒加速男性衰老，但比烟酒对男性伤害更大的是熬夜晚睡，从年轻男生，到年老男人，熬夜晚睡的人比比皆是，而女生相对比男生在这方面做得更好一些。 很多男性自律性不足，熬夜游戏、上网等，夜晚是休养生息的时间，是五脏六腑更好的调理时间，熬夜让各个器官超负荷工作，就像不加保养、过度运转的机器一样，必然老化速度更快！ 癖好二：不爱沟通 这一点似乎让很多男人忽略了，不爱沟通，选择沉默这是很多男人在成年以后的表现，这种沉默的“癖好”让很多男性压力很大，因为现在社会很多人压力比较大，而男性被家庭和社会赋予更多的责任，男性遇到事情不能有效的沟通，势必导致心理压力过大。 相关研究表明：不爱沟通与精神压力大会形成恶性循环，压力较大会导致睡眠质量差，进而脱发、皱纹、黑眼圈、眼袋频繁出现。导致衰老速度更快。 癖好一：久坐不动 这一点成为很多男性加速衰老的通病，久坐不动就像一个生锈的机器，很快就不能更好地运转了，对于人体而言，久坐不动，会加速身体的老化。 久坐的男人更容易肥胖，而肥胖是万病之首，久坐还容易导致男性前列腺受到长期压迫，影响局部血液循环，使得男性生殖器长期处于充血状态，降低男性生育能力，让男性苦不堪言，必然加速衰老。 生活中，男性如何延缓衰老呢？除了改正上述6个癖好以外，还应注意以下几点： 养成良好的卫生习惯 有些男性忽视个人的卫生，成为真正意义上的“臭男人”，这对男性的保养也是不利的，勤洗澡、换衣，给自己和别人更清新的感受，这将使你显得更年轻。 与家人、朋友勤沟通 勤沟通，乐于沟通，会让你心情更愉悦，减少你的个人压力，这是确保身心健康的保障。 每天泡泡脚 脚为何被称为人体的“第二心脏”？是因为脚部有很多人体的重要反射区，因此每天泡泡脚，不但可缓解疲劳，促进血液循环，使得周身细胞得到更多滋养，还能改善夜晚睡眠，对身体有百利而无一害。 当然，如果能在洗脚水中加点“料（艾叶、花椒、红花等）”，泡脚的好处将事半功倍！ 多喝养肝茶 上述加速男性衰老的习惯中，我们发现男性诸如吸烟喝酒、熬夜晚睡、久坐不动，都会导致男性肝肾器官一次次受损，所以男性若要保持肝肾健康，除了克服掉上述不良“癖好”以外，平时注意多饮一些养肝的花草茶，可对肝脏更好的呵护。 枸杞、金银花、菊花、决明子被认为是去肝火、滋养肝肾的天然之物，它们的属性凉热相得益彰，搭配在一块喝，对男性保健、去肝火均有好处。 坚持运动 运动是延缓衰老的免费药，热爱运动的人更有活力，久坐不动的人，50岁以后，身体将以几何级数衰老。 补充坚果 坚果含有大量的抗氧化成分，可以对抗身体内的自由基，激活人体免疫力细胞，因此坚果称为对身体有益的营养物质列入每日膳食指南中，但很多人忽视了，每天食用30克左右坚果，对延缓衰老、强身健体有百益，但切记不要过量食用哦！ 老胡今天和大家聊到这，上面影响男性衰老的因素您认同吗？欢迎留下您的观点哦！ 以上图片来自网络 |
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