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心脏，是一个血泵，像抽水机一样日夜地工作。 而心脏上的冠状动脉，就相当于抽水机的供电电线，是给这个泵供血的。 一旦冠状动脉闭塞，就像血泵断电，不工作了，于是，便发生心梗了。 心梗，是一种致死率极高的疾病，其病发后对患者健康有很大的影响。 患上心梗的人群不仅有老人还有年轻人，所以，日常生活中，我们要时刻警惕心梗发作的前兆。 心脏不好的人，心梗发作前有5个信号，占上1个，提示你心梗来临 信号一、心梗的典型特征 心梗最典型的一个症状表现就是胸骨正中间或中间偏左处出现疼痛，并且有压迫感，濒死感，一般要持续5~15分钟或以上，还伴有出汗、恶心的情况。 一般这种情况如果 持续十五分钟以上，并且含服硝酸甘油没有缓解就要警惕可能是心梗来了。 信号二、嗓子疼，有火辣辣的感觉 除了一些上述的典型症状，性格来临前还会有一些非典型的症状，例如嗓子有火辣辣的感觉。 这是心脏放射痛的其中一种，有的病号表现不典型时，如果你在没有吃辣椒的情况下，有这种感觉，小心，是不是心梗发作的表现。 信号三、腹部疼痛 一般出现突然性的腹痛很容易被错误判断成胃肠炎、消化道疾病等等，其实这是很危险的。 如果患者本身有冠心病、高血压或者是其他方面的心脑血管疾病，并且伴有心律失常、呼吸困难等症，建议要及时考虑是不是发生了急性心梗。 信号四、左肩膀疼痛或者是伴有牙痛 疼痛部位出现在前胸、左肩、在左侧前臂内侧，如果还伴随着胸闷、气急，建议及早前往医院。 还有一部分患者会有牙痛的情况，并且在对症牙痛进行相关措施后并没有缓解，还伴有大汗淋漓、面色苍白等，应该怀疑是否是心梗。 信号五、心绞痛患者发病频繁 已知自己有心绞痛的患者，以前发作很少，突然出现近一个月发作频繁，并且持续的时间也延长了的情况。 而且增加硝酸甘油的用量症状并未缓解，或经一段无症状期后，重新出现进行性加重的心绞痛。就要警惕了。 医生提醒：这三类人最好去检查一下： 第一类人：烟不离手者 大量吸烟，是导致中青年心肌梗死中，最重要的独立危险因素，可增加7倍心梗风险！ 这是因为，香烟中的尼古丁和一氧化碳等化学物质，会随烟雾进入血液后，继而引起血管收缩、心跳加快，导致冠状动脉血管痉挛，引发心梗。 并且，尼古丁还易引起血小板的黏附和闭塞，促使粥样硬化斑块形成和增大，一旦产生，堵塞在心脏，就会造成心梗。 第二类人：长期偏头痛者 据报道，长期偏头痛会增加心脏病和脑卒中的危险，其危险程度仅次于高血压。 如果有过长时间偏头痛的经历，且到医院检查不出问题，就要警惕心梗的风险了。 第三类人：过度疲劳者 没有规律、过于劳累的生活，很容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗。 这是因为，身体或脑力过度疲劳，会给心脏增加负担，导致心肌需氧量突然增加； 如果是冠心病者，冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张，便会导致心肌缺血，从而诱发急性心梗。 生活中，要想预防心梗，养好心脏，谨记“三补”！ 1、补充α-亚麻酸 食物来源：秋苏籽油、秋麻仁油、核桃油等植物油 研究发现，α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，属于人体不能合成，要从食物中获取的重要物质。 研究发现，α-亚麻酸能促进心血管健全，降低低密度胆固醇和甘油三酯的量，同时提升高密度胆固醇，有助于调节脂质代谢，清除血管内垃圾，减少心梗的发生。 此外，α-亚麻酸还能促使血管恢复弹性，减少挤满胆固醇的血小板，并防止阻塞血管的凝块形成，从而能达到预防血栓，防止动脉粥样硬化的效果。 补充方法：平时选择α-亚麻酸含量高的食物，如秋苏籽油，其α-亚麻酸含量在60%以上，每日可以将其拌入200ml自制酸奶中或者淋汤即可。 2、补充水分
水，是生命之源。研究表明，每天喝6~7杯水比喝2~3杯水，发生心血管意外的概率更低。 预防心脑血管病喝水有2个时间段： 一是清晨起床喝杯水：身体一晚上平均要排450毫升的水，以至于早晨起来身体处于严重缺水状态。这时候及时补充水分，可以稀释血液，避免心梗和脑梗的发生。 二是晚上睡前喝杯水：睡前喝杯100ml的水，在减少血液粘稠度的同时，也可以滋润呼吸道，有助于睡眠。 3、补充睡眠
睡眠不足，长期熬夜，人体就会处于应激状态，升高血压，加速血粘稠，造成心梗的发生。 因此，平时尽量减少熬夜，每晚的睡眠保持7小时以上即可。 在睡觉时尽量采取右侧卧的方式，因为左侧卧时会压迫到心脏，在睡觉时尽量把头部抬高一些，这样能够减少静脉的回流量，从而减轻心脏的负担。 以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！ |
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