|
乾坤开合功是修炼丹田开合、五心归元的功法。乾坤开合功分上开下合和下开上合两种练法。以中丹田为中心，眼神心意引气由内而外地向四周散发，意气合一地引领两手同时开天，这叫开丹田。意气不停，由外而内陆向中丹田聚合，意气合一地领两手同时合地，这叫合丹田。环形开合时，胸腹自然随之开合折叠，身形自然随之微微起伏，上下相随，周身一家。开合运气全凭心意用功，一开内外全开，一合内外全合，内外合一，浑然一体。五心归元指头顶心，两脚心，两手心。以中丹田为中心，开时由中丹田从内向外开，丹田混元气散发到肢体五心；合时以中丹田为中心从外向内合，先天混元气由肢体五心归入到中丹田。如此反复地开合出入，散发聚集，越练内气越足，越练内功越大，开时意想两手开天，，合时意想两手合地。这叫开天合地。逐渐形成上天下地人居其间，天地人三才之气合一的混元气圈。拿住丹田练内功，拿住丹田练开合，有助于行拳走架、拳功合一、推手较技、体用一致。 |
|
|
