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黄褐斑，属中医学“黧黑斑”范畴，是一种发生于颜面部的色素沉着性疾病。 黧黑斑皮损特点为：颧颊、前额、鼻、唇周、颏部皮肤对称出现淡褐色或黄褐色斑片，呈蝴蝶形或不规则形，大小不一，表面光滑无鳞屑无自觉症状，但不累及眼睑，部分患者的乳晕、外生殖器、腋窝及腹股沟等处皮肤色素也可加深。  色素斑的深浅常随季节变化面有改变夏季加深冬季减轻。男女均可罹患，但以女性多见，部分患者伴有其他慢性疾病。发展缓慢，可持续多年。这种疾病不仅影响美观，还反映出身体中的一些问题。 中医认为，黄褐斑多因脾气不足，气血不能润泽肌肤所致;或因忧思抑郁，肝气郁结，气滞血瘀，肤失濡养而发;或因肾阴亏损或肾阳不足，以致血虚不荣而成。  6个食疗祛斑方1、山楂橘皮饮山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加白糖或蜂蜜调用。 2、美肤汁雪梨100g，甘蔗200g，葡萄300g，蜂蜜100g。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10ml，用开水兑服。 3、三花饮玫瑰花、桃花、合欢花各10g，白糖适量。将上述三种花浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服，每天3次。 4.桃花羹桃花15朵，粳米250g，冰糖50g。先将粳米搅拌均匀煮沸，加入桃花，煮至粘稠即可食用。早餐食用。 5、三仁美容粥桃仁、甜杏仁、白果仁各10g，鸡蛋1个，冰糖10g，梗米50g。将桃仁等3味研成细末与粳米煮沸，打入鸡蛋，改用文火粥。粥成时加入白糖调匀。每天1剂，早餐食用。20剂为一个疗程，间隔5d后可接着用下一疗程。 6、黑芝麻牛奶饮黑芝麻30g，桃仁15g，莲子15g，白糖25g，牛奶200g，红糖，将黑芝麻、桃仁、莲子用水浸泡20min，然后研末成浆，与牛奶混合，倒入锅中煮沸，加红糖搅匀取出即可饮用。每天1~2次。  黄褐斑的自我护理(1)适当清洁，保护皮肤屏障 (2)正确补水 + 注意保湿 (3)防晒 (4)避免滥用药物和不正规护肤品 (5)保证充足睡眠，保持良好的情绪 |
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