【十四经络】最全经络高清动图，所有穴位都在！再也不怕找不到穴位了！

一个人健康是责任，全家人健康是幸福，更多人健康是大爱。

经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通者也！

经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。

“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外；

“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。

【十四经络名称口诀】

肺大胃脾心小肠，膀肾包焦肝胆藏。

十四经络是指：人体的十二条正经包括：

1、手三阳经——手三阳分为：大肠经、三焦经、小肠经；                                  2、手三阴经——手三阴分为：肺经、心经、心包经；

3、足三阳经——手三阴分为：胃经、胆经、膀胱经；

4、足三阴经——手三阴分为：肝经、脾经、肾经；

5、任脉；

6、督脉。

1、任脉【人体阴脉之海】

【任脉】总任全身阴经的功能，调节全身阴经经气，所以也叫”阴脉之海”。

任脉是从女性子宫（男性会阴）发起的一条经络，它主管全身的阴血，调理任脉可有效调理月经瘀少、阴道松弛、面部黄褐斑等问题，它主管女性的性激素。

任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通；

上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。

任脉不通的常见症状：

怕热汗多阴阳失调月经不调；阳痿性冷淡消化不良胸翳气喘

2、督脉【人体阳经之海】

【督脉】是人体所有阳经之海，掌管全身的阳气，并且心、肝、脾、肺、肾、小肠等都在督脉上有反射区，所以调督脉可以调节五脏六腑的平衡，并且可以有效改善脊柱弯曲，颈椎，腰椎的问题，督脉是主管人体精气神的，调理督脉可以让您更有精气神。

督脉立于脊椎中，监督气血来运行；

五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。

督脉不通的常见症状:

虚寒怕冷手足不温疲劳乏力；颈椎痛腰椎痛痔疮便秘；阴阳失调。

3、足少阳胆经【人体的大将军】

【对应时辰】子时（23点至1点）—胆经旺。

【主治】口干、口苦、面色晦暗、无光泽、易酸痛/麻木

【养生之道】菠菜、芹菜、青菜、西红柿、香蕉、葡萄

【胆经】不通会严重影响您的腿部血液血环，出现腿凉，还会引起肥胖，经常调理胆经可辅助肝脏的调理，并协助减肥减脂的效果，还能缓解偏头痛的现象。

胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；

嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛； 

淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生。

胆经不通的常见症状：

口干口苦偏头痛容易惊悸；

善叹息便溏便秘皮肤萎黄；

消化不良关节痛脂肪瘤；

痰湿结节积聚。

4、足厥阴肝经【疏泄、藏血】

【对应时辰】丑时（1点至3点）

【中医理论认为】“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”

【主治】皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、肩背酸痛易患痔疮等。

【养生之道】白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。

【肝经】是从脚经子宫，生殖区，到胸，到头，到眼的经络，它掌管人体的情绪，肝气上行为乳下行通经血，所以肝经对女性而言是调理月经於，有血块色暗，乳腺，更年期最好的经络之一，可有效调理肌瘤、月经病、乳腺增生、眼干、头晕的症状，经常调理肝经可使女性更柔美，远离妇科疾病困扰。

肝经对应胆经行，循环分泌掌控中；

肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经；

眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行。

肝经不通的常见症状：

口干口苦情志抑郁胸胁胀痛；

眩晕血压不稳易怒冲动；

皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大；

月经不调乳房疾病小便黄。

5、手太阴肺经【负责气的运输，控制呼吸系统的功能】

【对应时辰】寅时（3点至5点）

【主治】腹胀、便秘、支气管炎、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、喉咙肿痛、心闷气短

【养生之道】多吃雪梨、天山雪莲

【肺经】主管人体的营气和呼吸系统，可改善咽喉不适，气短，并且达到清除肺部垃圾的作用，经常调理疏通肺经可保证肺部的正常工作，有效预防肺部疾病。 

胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经；

呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通； 

体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛；

感冒发冷体内空。

肺经不通的常见症状:

怕风易汗咽干咳嗽；

过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；

动则气短胸翳面色皮肤无华。

6、手阳明大肠经【肺的保护神，调节消化系统的作用】

【对应时辰】卯时（5点到7点）

【主治】易饿、腹泻、口干、便秘。 

【养生之道】茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。

【大肠经】调理能促进大肠的蠕动，能将人体大肠内的宿便排除，并且改善调理便秘，使人体的万恶之源得到有效的清理和排出。

食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经；

消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛；

便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛。

大肠经不通的常见症状：

牙痛头痛口干皮肤过敏；

青筋斑点多肠胃功能减弱；

肩周痛慢性咽喉炎。

7、足阳明胃经【人的后天之本，调节胃的收纳、储存和消化功能】

【对应时辰】辰时（7点到9点）

【主治】冷颤、发抖、爱伸懒腰、面色暗黄、消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节痛、排便异常等。

【养生之道】稀粥、麦片、包点

【胃经】是人体长寿的保证，调理胃经可以有效改善胃部不适，眼歪斜，面部萎黄等现象，脾胃经的气血不足直接影响您25岁以后的身体机能。

胃经位于胆经前，三指距离到经中；

口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛；

体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通。

胃经不通的常见症状：

喉咙痛胃痛怕热消化不良；

倦怠膝关节酸痛便秘；

唇干舌燥身体消瘦。

8、足太阴脾经【负责气的运输】

【对应时辰】巳时（9点至11点）

【主治】便秘  、腹胀、

【养生之道】扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。

【脾经】是人体的后天之本，并且统管人体的阴血，经常调理脾经可以改善脾胃不合，月经淋漓不尽，水肿虚胖的症状，并有效改善预防松弛下垂的肌体。 

胃经对应是脾经，免疫神经掌控中；

胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛； 

曲张平血低血压，风湿还有关节痛。

脾经不通的常见症状：

脘腹胀气吸收不良口淡；

容易呕吐作闷容易倦怠虚胖；

头胀头脑不清湿重脚肿便溏；

关节酸胀糖尿病。

9、手少阴心经【保护身体的大将军，控制心脏大脑的功能】

【对应时辰】午时（11点至13点）

   ——心经旺。心气推动血液运行，养神、养气、养筋。 

【主治】口干、口渴、掌心发热/出汗、

【养生之道】人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。 

【心经】主要管头部，头部的活动，调理您的心经能缓解头部的压力，改善失眠多梦等睡眠质量的问题。

心到小指为心经，手臂内侧属阴经；

循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛；

心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛；

目赤颧红口干燥，血液不良喜安静；

心事过多压力重。

心经不通的常见症状:

心烦心惊心悸心闷心痛；

短气上气有压力感忧郁易怒；

口腔溃疡口干口臭。

10、手太阳小肠经【消化、吸收和分泌及运动功能】

【对应时辰】 未时（13点到15点）

【主治】咽喉痛、听力下降、面部浮肿                                                        【养生之道】红豆、黄豆、玉米、燕麦等

【小肠经】堵塞会影响人体精微物质的吸收，人体会变得抵抗力下降，体质变弱等症状，当您的这条经络通畅时，您的身体慢慢会变的强壮，并且可以调理慢性肠炎，疝气等问题。

小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经；

消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛；

经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛。

小肠经不通的常见症状：

小腹绕脐而痛心翳闷头顶痛；

容易腹泻手脚寒凉；

吸收不良虚肥；

肩周炎。

11、足太阳膀胱经【最大的功效是排毒】

【对应时辰】申时（15点至17点）

【主治】全身乏力、疼痛、易发冷

【膀胱经】是人体的垃圾站，所以对于膀胱经，我们用泄的手法来泄除体内的风寒，湿，燥火等毒素，当泄完膀胱经您会发现小便的气味和颜色都有变化，证明您身体的毒素在往外代谢，而膀胱是人体最长的经络，它贯穿头、背、足，调理膀胱经能很快的改善腰背痛紧的现象。

肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中；

小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生； 

四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛。

膀胱经不调的常见症状：

恶风怕冷颈项不舒腰背肌肉胀痛；

腰膝酸软静脉曲张尿频尿多；

尿黄前列腺肥大。

12、足少阴肾经【先天之本】

【对应时辰】酉时（17点至19点）

【主治】尿频尿急、头晕、易热、记忆力下降、掉发、长斑、体重增加、性欲下降等；

【养生之道】黑木耳、黑芝麻、黑豆等

【肾经】肾是人体先天之本，现代人90%都出现不同程度的肾虚现象，而能帮肾补充肾气的只有肾经，因为打针和吃药都会伤到肾的元气，因为是药三分毒，而所有的毒素都需要肾来代谢，当您肾经通畅，肾气充足，身体各方面功能都能达到最好状态，而肾主骨，主生殖和发育，对女性来说通肾经可以改善经量少的症状。

肝经后面是肾经，距离不远两指空；

分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频；

眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐；

经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊；

记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通。

肾经不通的常见症状：

手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎；

月经不调性欲减退；

前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄。

13、手厥阴心包经

【对应时辰】戌时（19点至21点）

【主治】皮肤灰暗、心跳加速、面部偏红、嬉笑不止

【养生之道】保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。

【心包经】是代心受过的大臣，所有心脏的病症和问题都可以通过心包经的调理来改善和治疗，并且经常疏通心包经可有效预防心脑血管疾病和心肌梗塞，特别是有心季和家族有心脏病的人需要长期的调理。

胸到中指心包经，手臂内侧属阴经；

分泌循环掌控中，循环差异血管病；

心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛。

心包经不通的常见症状：

失眠多梦易醒难入睡；

心烦健忘胸翳闷口干；

神经衰弱。

14、手少阳三焦经

【对应时辰】亥时（21点到23点）

【主治】腹痛水肿、咽喉痛、耳鸣、腹痛、水肿、遗尿、尿滞、目赤肿痛、肩臂肘外侧疼痛

【养生之道】人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。

【三焦】是人体水液的通道，它主管人体内分泌系统和淋巴系统，调理三焦经可以感受面色，加速淋巴代谢，并且有调节内分泌的作用。

无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经；

分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症；

疲倦易得慢性病。

三焦经常见症状：

偏头痛头晕耳鸣上热下寒；

手足怕冷倦怠易怒；

皮肤容易过敏；

肌肉关节酸痛无力食欲不振。