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2019.9.12 在生活当中我们吃洋葱的时候，一般都是采用凉拌或者是和鸡蛋一起炒的方式，因为其不是非常符合大家的口味，所以国内比较少食用的，但是对于外国人来说洋葱确实一张不可缺少的东西。虽然说洋葱本身带有非常刺激的味道，而且在处理的过程当中也会给我们带来非常不好的感受，不过这里小编还是要推荐给大家，因为如果是能够坚持每天晚上喝一碗洋葱水的话，你会发现这些好处慢慢的开始出现在你的身上。  坚持饮用洋葱水你会发现的四大好处 好处一：血压慢慢地开始降下来了 很多人可能不知道在洋葱里面含有非常多的前列腺素，这种物质对于我们的身体来说有很大的好处，他能够帮助血管气到扩充的作用，同时还能有效对血液进行稀释，从而帮助高血压人群将血压降下来。  因为每天晚上食用一碗洋葱水之后，可以帮助人体将钠盐排泄出来，从而帮助人体对血压进行稳定，一般在坚持1个月之后高血压或者是血压偏高的人来说，都是会感觉到非常明显的变化，可以说是一种非常健康而且实惠的将血压方式。 好处二：杀灭细菌起到预防感冒的作用 除了含有前列腺素之外，洋葱还含有和大蒜一样的大蒜素成分在里面。这种物质的主要作用就是杀菌和消炎，能够对病毒性、流行性的病毒起到很不错的抵抗效果，尤其是在秋季、春季这种流感经常出现的季节。不管是已经出现感冒症状，还是说没有感冒的人都可以喝一点洋葱水，对治疗和预防病毒、流行性感冒效果都是非常不错的  所以这里小编建议大家，在高发季节里面坚持每日晚上睡觉之前喝一碗洋葱水，只要是坚持一个周以上的话，其实就是能够非常大幅度的减少感冒出现的几率，从而帮助我们保持身体的健康，另外在生活当中也需要抛开对洋葱的偏见。 好处三：起到排毒养颜和养生的效果 很多人可能不理解为什么西方人总是非常喜欢吃洋葱？其实主要的原因在于，他们都知道洋葱对自己的身体有很多不错作用，不仅是可以帮助人体将堆积的毒素和垃圾排出来，同时也能起到降血脂的效果。  对于生活中不喜欢吃洋葱的人来说，可以养成在视角之前喝一碗洋葱水的习惯，这样就能够帮助自己将内脏、身体各个地方的垃圾排泄出来，起到养颜排毒的作用；另外对于中老年人来说，洋葱也是具有非常不错的保健效果。 好处四：起到预防治疗失眠的效果 失眠确实已经成为了危害现代人的一个健康问题，不仅仅是老年人甚至很多的年轻人也是被失眠所困扰。这里小编也是建议大家可以多多喝一点洋葱水，因为在洋葱里面含有一种能够起到镇静和安神效果的物质，能够帮助我们提高自己的睡眠质量。  根据很多喝洋葱水的人群反应来看，在坚持食用洋葱水一段时间之后，他们的睡眠质量发生了很大的变化，不管是入睡时间还是睡眠时间都开始慢慢改善，所以有这方面问题的人可以多尝试一下。 上述就是长期和洋葱水的四大好处，总的来看洋葱水给我们带来的好处还是非常多的，如果是有上述不是问题出现的人，可以尝试着试一试这样的办法，小编相信在一段时间之后，相关的不适症状就会出现非常明显的一个变化，而且对我们的身体健康也不会带来任何的影响。 |
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