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对于鼻炎和皮肤过敏，常规的方式就是远离过敏原，问题是大家有没有发觉现在过敏的人越来越多了?，上班路上公交车、地铁里及电梯里看到的春天戴口罩的人越来越多。以前不过敏的人，现在也开始过敏了。根源是什么?找到问题的根源才能有助于根本解决。 过敏的根源在哪里？ （1）中医看过敏: 厚朴中医学堂徐文兵老师在讲黄帝内经的时候提到过这个话题，说此病从根源上来说应该是脾胃虚寒，小肠虚寒，导致我们的消化吸收能力差，以至于有越来越多的食物过敏和其他过敏现象（这些人消化不了这些异体蛋白）。 想想看，冷饮，水果，冰激凌，凉茶，酸奶，是不是我们常吃的生冷食物? 中医讲春捂秋冻，可是我们却早早的换上了春装，天气稍热就有人换上了夏装 夏天露脐 是不是会导致我们脾胃虚寒? 此外，过食含量食物，如牛奶，酸奶（寒、高糖，也许弊大于利）这种性寒的食物。很多厉害的中医都是反对成人喝牛奶的，即使是加热的牛奶也是寒的。 （2）从自然医学的角度看，与饮食有很大关系： ①:首当其冲的就是甜食，各类甜食，也就是含高精制糖及各种代糖的饮食（备注：白砂糖就是一种精制糖），前面文章提到过，这是一种炎症性的饮食。 ②其次是不吃杂粮，顿顿精致米面，肉类多蔬菜少。 ③慢性食物不耐受也是重要因素。 据台湾地区的调查，其中面食、牛奶、鸡蛋等排在前列。所谓不耐受就是我们的身体消化不了里面的异体蛋白。这个其实是结果，原因和上面的饮食因素有关。有份研究指出，我们不耐受的其实是精制米面，全谷类过敏的概率很低。 徐文兵老师在讲《黄帝内经》五谷为养的时候也提到过这个问题，中医和现代功能医学的认识是一致的，就是强调我们吃全谷而不是光吃精致米面。 ④再加上中医的过食寒凉、生冷食物 最终结果和中医的结论一致，就是导致胃肠道有问题，肠道菌群失调 （3）环境毒素及体内慢性的毒素积累 （4）还有一种说法就是我们现在的环境太干净了 从洗手液开始我们的生活环境处处被杀菌消毒，加上抗生素的滥用，及孩子从小就远离大地（我们家孩子小时候经常在户外也光脚就经常被人说教）、远离自然，，以至于我们的免疫系统根本没机会被环境训练，所以经常犯糊涂。 过敏的根本解决办法 原因分析清楚了，解决办法自然就一目了然了。 （1）调理饮食：采用非炎症性饮食。 ①禁食或少食精制糖及相关的甜食（犯病期间严格禁食，包括蜂蜜和浓缩果汁、纯果汁），甜食还包括含糖高的食物，如面包、蛋糕、市售酸奶、过度加工的果干等我们自以为健康的食物 ②采用健康的非炎症性饮食方式：全谷类和豆类代替精致米面，每天至少一顿。肉类和蔬菜均衡 ③米、面及其它谷物均衡，勿过度吃面食 ④少吃寒凉、生冷食物。如牛奶及冷饮等。多数人喜欢吃冷饮，只不过是胃火旺（脾气升，胃气降才正常）的表现。 (2)鼻炎咽炎期间的营养支持-
（3）皮肤过敏的自然疗法 如有可能坚持裸脸一段时间，你会发现很快就恢复了。裸脸期间： ①禁用洗面奶 ②禁用化妆品和厚重的护肤品 ③只用温和的纯露，如洋甘菊纯露 ④情况慢慢好转后，加上温和的保湿乳或天然植物油 我曾有过两三年的皮肤过敏的经历，当时满脸红肿，第三年春天的时候用此种方法好了，后再没用常规的洗面奶，水改用纯露，后慢慢增加植物油及其它的少添加的护肤水和保湿乳，因为只护肤，所以好几年没用洗面奶，再无出现过类似的过敏情况。当时一个同样状况的同时，每年都要去吃中药。 （4）生活别再那么讲究。 小孩的话，多光脚走路，多接地气，多到大自然中去，少用抗菌的洗手液等等。 时刻注意脾胃的保暖，特别是季节的交替之际。 个人经验，如果有一点点不舒服，也别急着用药，如果是因为寒气导致的，捂一捂很快就好了。我自己现在看来以前大概也有鼻炎之类的问题，冬天也经常动不动就鼻塞，但是因为我之前从来不认为这个是鼻炎，也从没想过看医生，从来没有花力气对付他，多数过个夜就好了。如果注意保暖，基本上不会有啥问题。如果是因为空气不好导致的，打个喷嚏又何妨？只不过是身体排除有害物质的自然反应而已。 |
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来自： 自然疗法指南 > 《常见病/慢病管理-自然疗法》
