【每日一穴】三焦俞穴

三焦俞，经穴名，出《针灸甲乙经》，属足太阳膀胱经，三焦的背俞穴。三焦，三焦腑也，俞，输也，三焦俞名意指三焦腑的水湿之气由此外输膀胱经。此穴在腰部，当第1腰椎棘突下，旁开1.5寸，主治腹胀、肠鸣、呕吐、泄痢、水肿、鼓胀、黄疸、遗尿、癃闭、腰脊强痛等。

【取穴方法】

取穴时常采用俯卧姿势，三焦俞穴位于人体的腰部，当第一腰椎棘突下，左右旁开2指宽处。

【功能作用】：调三焦，利水强腰。

【主治病症】

消化系统疾病：缓解治疗胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎等；

泌尿生殖系统病：缓解治疗肾炎、尿潴留、遗精等；

其他：缓解治疗腰痛、发烧、精力减退、青春痘、赘疣、糖尿病、腹水、失眠、神经衰弱、腰肌劳损等。

【配伍】

1、配身柱、命门，有温补肾阳，强壮腰膝的作用，主治腰脊强痛，脊柱炎；

2、配石门，为俞募配穴法，有利尿消肿的作用，主治水肿，小便不利。

【日常保健】

刺激三焦俞穴对治疗青春痘十分有效，刺激方法可以采用按摩法或者温灸5-20分钟，每天一次，连续刺激一个星期就会出现效果。

按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用两手大拇指顺时针方向按揉三焦俞穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。或者用拇指指腹点压此处，点压时一面缓缓吐气，一面强压6秒钟，如此重复20次。