健康都是吃出来的: 1、羊肉遇见生姜——腰痛就溜了; 2、莲子遇见银耳——肝火就小了; 3、海带遇见芝麻——血液就净了; 4、枸杞遇见山药——白带就没了; 5、香蕉遇见冰糖——肠胃就顺了; 6、川贝遇见豆腐——咳嗽就好了; 7、红豆遇见薏米——赘肉就没了(赘肉多“根源”是脾虚) 【要减肥,先治脾虚,调理脾虚肥胖,中医有1“妙招”】 1、脾虚肥胖是一个中医的一个症型,中医讲:“胃主受纳、脾主运化。” 就是说食物进来之后,存留在胃中,它的消化吸收是来靠脾的运化功能,脾把这些食物运化成精微,再到了小肠进行吸收。 2、脾主运化,脾能运化水湿,如果脾虚不能运化水湿,则会引起肥胖。 脾虚引起的肥胖:临床表现一般有大便稀溏、 不成形,舌淡, 脉滑、沉。 【要减肥,先治脾虚,及时调理脾虚肥胖是关键】 《本草纲目》记载:赤小豆和薏米为祛湿双雄! 1、赤小豆、薏米:健脾祛湿,促进湿气排出。 2、芡实:水中人参,去湿气最厉害。 3、橘皮:理气调中,燥湿化痰; 推荐“良方”:赤小豆、红豆、薏米、芡实、橘皮、栀子、大麦、荞麦、蒲公英,放一起开水冲泡5分钟,每天1杯,健脾祛湿,赘肉“慢慢”没了! |
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