发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
休息就是最好的药物,氧气越充足的地方,人越容易发呆,发呆就会让大脑休息,大脑一休息内分泌就会休息,内分泌一休息,整个内分泌的修复速度就会很快,身体就是这样的工作哒。而一杯营养早餐,就是给予身体修复最好的原材料,
来自: 1分钟蒋营养 > 《待分类》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
🧠精细动作系列 — 大动作的重要性🧠
精细动作系列 — 大动作的重要性??很多时候大家对精细动作的误解是锻炼精细动作就是得坐下专心练。往往忽略了其实精细动作的基础是大动...
荷尔蒙失调让女人变汉子
荷尔蒙失调让女人变汉子 6招调理找回女人味。你体内的“加压荷尔蒙”和“减压荷尔蒙”都来自于肾脏上端那两个拇指大小的肾上腺。但现代生活的压力零碎而繁多,几乎充斥着24小时,因此你的肾上腺总是无...
吃肉菜减肥的动员令
实施要点是必须启动身体脂肪分解代谢的程序,肥胖者与常人的代谢不同点,就是脂肪细胞的分解代谢能力处于基本的关闭状态,正常的脂肪细胞代谢是将吸收的器官代谢剩下的能量转化成脂肪,储存在细胞内,...
如何判断是否缺少蛋白质?
如何判断是否缺少蛋白质?蛋白质主要功能包括构造人的身体、修补人体组织、人体依靠蛋白质形成新细胞,维持组织和调节细胞功能。肾: 肾上腺的原材料是蛋白质,缺乏蛋白质肾虚,补充充足的蛋白质可以补...
肝胆排毒⑧你体内的毒素都藏在哪里?
由于侵害身体的毒素大部分都是脂溶性,所以它们通过胃、肠道、通过皮肤、通过肺进入到我们体内后,身体给他们找的集中管理区就会在脂肪...
怎么吃都不会胖的奥秘(下)
到此为止,整个减肥的金钥匙我们就找到了,我们来回顾一下,首先我们精确的控制糖的摄入到一定范围既不多也不少,这样我们的身体就会进入自我消耗脂肪的状态,同时我们摄入足够蛋白质,让身体代谢能力...
“管住嘴”也有正确的打开方式
“如果从不吃主食可以减体重来讲,这是肯定的。因为主食在全天的热量中占50%,如果完全不吃主食,即使放大其他的热量,也达不到100%。每...
饮食失忆,小心过年胖三斤
饮食失忆,小心过年胖三斤饮食失忆,小心过年胖三斤 饮食均衡量化参考指标:每人每日4两肉、一斤青菜、20克坚果,喝些茶。大脑控制饥饿...
80阿叔对90后的运动营养建议(一) 肌体供能导论
脂肪是人体重要的能量来源,正确的摄取脂肪是身体健康和形体管理的关键,脂肪不是你肥胖的根源,碳水,特别是短链碳水,精制糖,比如果...
微信扫码,在手机上查看选中内容