天然的“安神药”找到了，常用此物泡水，失眠好了，早知早受益

相信注重养生的人都知道栀子是可以用来泡成饮品喝的，而且对身体有着很好的保健作用。但是很多人并没有掌握正确的冲泡方式，所以在自身上没有感觉到特别明显的好作用。甚至会给自己带来一些不良的反应，这就显得有些得不偿失了，所以大家一定要把握正确有效的方法去制作今天大家就跟小编来看一下，用栀子泡水应该如何进行操作呢？

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【干栀子泡水的方法】

第一：大家先准备，3~5颗烘干的栀子花。因为这一种脱水的栀子花很难泡开，所以我们不需要提前进行浸泡，否则很容易流失营养。准备好之后，用电壶烧一壶开水就可以了。

第二：水烧开之后，根据杯子的大小放入合适的干栀子花，建议大家不要直接用沸水浸泡，否则很容易在高温的作用之下，使其内部的大量营养损失掉。大概在温度低于80度时，慢慢的浸泡才能够喝到最佳的饮品。

• 第三：在浸泡的同时，我们还可以加入几粒枸杞子来增加一下这道饮品的好作用，而且还可以根据自己的喜好在其中加一点蜂蜜或者是两块冰糖，味道也是相当不错的。

【干栀子泡水的好处】

栀子花这种植物本来就是苦寒的，对于很多体热形成的疾病有着很好的治疗作用，同时它还能够抑制有害病菌的生长，对于化痰止咳有着非常明显的作用。平时经常饮用这种饮品，还能够平复自己烦躁的心情。

干栀子泡水是天然的“失眠”克星，每天晚上喝一杯，夏季常常出现夜梦多，睡眠的质量不佳，有效帮助清理身体的毒素，而且有助于缓解失眠，提高睡眠的质量，早知早受益。