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Without him 来自慕思官方 00:00 03:55 上帝为了补偿人间诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠。——伏尔泰 「人生苦短，越睡越晚」似乎已经成了很多人的生活常态。社会在进步，睡眠也在进化，只不过后者始终朝着没有更好只有更差的方向努力。 秉承着“取之于民，用之于民”的原则，课代表慕Sir决定选个黄道吉日正式上线《2018年互联网网民睡眠白皮书》！（由慕思寝具联合中国睡眠研究会和CBNdata共同发布）实力打假觉，曝光那些折腾了你多年的睡眠问题。 两点仍在折腾，还好有夜晚作伴 1 失眠也挑地，北上广最无眠  熬夜对身体不好，所以我建议你通宵早睡。被上帝亲吻的北上广深，却对早出晚归的白领一点儿也不友好，繁重的工作和城市消费升级的生活压力成为都市无眠者挥之不去的噩梦。 2 一想到工作就睡不好觉  越来越高的发际线，离不开的保温杯，日益臃肿的身体，以及失眠多梦的夜……工作压力的副作用如此猛烈，我们却还要再扛几十年，凉凉。 3 夜生活除了不睡觉没什么不能做  “夜太美，尽管再危险，总有人黑着眼眶熬着夜”。跟手机相爱相杀，冷落了孤寂的床，无数95后用多姿多彩的夜生活，换来了大大的熊猫眼，没精打采的八字眉和灰暗无神的雾霾脸。 4 “中年”养生正当时，睡前也要补一补  85后90后顶着“中年”的头衔，自然也要步入养生这场全民运动。睡前泡个脚，姜杞归（养生界三大当家花旦）一把，足浴十分钟，养生又保健。所以另类养生到底是对世界的妥协还是对世界的改造呢？ 5 这些星座的睡眠指数高到飞起  睡觉就是全身心放松的过程，不过看到金牛的睡姿，慕Sir还是绷不住笑了！这么放飞自我难怪睡眠指数辣么gao。“世俗的生活，三俗的节操，不俗的睡姿”，说的是你么？ 6 被甲方虐的设计不仅缺安全感更却觉  加班分两种，一种是普通人的加班，另一种是设计尸的加班。黑夜给了设计尸黑色的双眼，他们却用它来做海报，写方案。被甲方完虐的设计尸不是改改改就是重！新！做！希望怼天怼地的甲方能够少点套路多点真诚。 攘外必先安内，睡眠障碍不能忍 除了压力焦虑等自身原因，外部因素也是影响睡眠问题的关键，那么，在睡眠问题上“小心眼”的人都是怎样解决的呢？ 1 5大新潮助眠习惯，足浴排名第一  讲究仪式感，看重生活的小确幸成为年轻人奋斗的指标之一。网上甚至流传“睡觉的仪式能让生活变得有层次”的矫情三观，更像是另一种“朋克养生”。在众多助眠习惯中，足浴已经大面积普及，喝奶紧随其后，毕竟谁还不是个宝宝咋的。 2 爱搞事的人更能一觉天亮  现代人的生活节奏必须追着GDP跑，创业、工作、带娃……天天跟打仗一样。夜晚躺在床上只想闭眼昏睡过去，可脑电波却依然徘徊着白天的场景。为了赶走失眠，快速入睡，爱折腾的人不得不依赖助眠产品。 3 啪啪啪也能激活睡眠性福感  性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后恢复松弛，这个过程很明显有助于休息和睡眠。这个知识点单身汪就直接略过吧。 多年来慕思聚焦睡眠痛点，先后针对中国多个群体进行了调研，先后发布了《中国企业家睡眠指数白皮书》、《中国中产阶级睡眠白皮书》、《中国青年睡眠指数白皮书》，多维度剖析人们的睡眠状况，唤起人们对健康的重视。同时，慕思也不断通过极致产品的打造，为人们缔造更好的睡眠体验。 一天总有八次想睡觉装死机 可一到深夜就彻底激活 网民的神经都是抖音给的吧
想彻底整治被“妖魔化”的睡眠吗 |
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