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【文/浅浅妈妈育儿经】实用的育儿知识，让妈妈照顾宝宝更轻松！ 导语：孕期妊娠纹的出现真是让孕妈妈受不了，有没有方法能够“躲”过去呢？有的幸运准妈妈头胎没出现妊娠纹，那怀二胎是不是也不长了？ 孕期的时候我一直没出现妊娠纹，觉得不会出现了，但是在预产期前一周还是出现了，不过幸运的是出现的不多，生完宝宝后淡化的也快。 有的孕妈妈肚皮上的妊娠纹出现的很明显，这让爱美的孕妇很是接受不了。 有的孕妈妈比较幸运，怀一胎的时候一点也没出现，但是现在又怀着二胎，不知道还会不会长妊娠纹？ …… 妊娠纹是“魔咒”？真“躲”不过去吗？有的孕妈妈总觉得妊娠纹是个“魔咒”，躲不过去。真得是这样吗？ 其实妊娠纹的出现跟个人体质有关系，另外还受到体重等因素的影响。妊娠纹一般出现在腹部、大腿、臀部，妊娠纹的出现是一种正常的现象，而且没法消失，不过随着时间的推移会逐渐淡化的。 有的孕妈妈就没有出现妊娠纹，所以说还是有希望“躲”过去的，有哪些方法呢？ 预防妊娠的方法1、控制孕期体重。 随着胎儿的增大，肌肤纤维韧性不断被拉伸，当拉伸到一定程度的时候就会出现断裂，形成条纹，经过一段时间的沉淀，这些条纹就会由粉红色变为紫红色或者是灰白色，就成了孕妇不愿接受的妊娠纹。 而如果孕妈妈的体重增长太快，增重超标，就会导致妊娠纹加重，而如果能够有效的控制体重，就有可能预防妊娠。 （1）孕期每月体重增加不宜超过2千块，整个孕期体重增加应该控制在11-14千块，说起来控制在这个范围还真是有难度，那孕妇最好是尽可能的控制哦。 （2）适当的运动。控制体重的好方法就是管住嘴，迈开腿，不能因为有了胎儿就变得懒惰，每天适当的运动有利于胎儿的发育，有利于控制体重，还对顺产有利。 2、涂抹乳液 最好是每天能够涂抹乳液，谢娜在她的新书《娜是光照亮的地方》里提到：每天洗完澡之后，有一个巨大的工程等着她，就是涂身体乳和抹防妊娠纹的油，以前娜娜并不注意这些，但是怀孕后而且怀着双胞胎更是艰巨的一项任务，担心自己长妊娠纹，就会坚持做这项工作。 她先擦润肤霜，全身擦一遍，如果哪天不擦就会觉得皮肤干燥，肚子特别痒，影响睡眠。 然后是擦预防妊娠纹的油，擦得非常细致，一点一点地涂抹、按摩。 谢娜说预防非常重要，直到生完宝宝都没有一点妊娠纹。不过谢娜的妈妈没有长过妊娠纹，多少和遗传也有关系吧！ 3、多喝水。 孕期喝水不仅能够满足自身需求，同时还能够保持皮肤湿润，喝水肯定有好处。 4、别吃垃圾食品。 孕期要远离油炸食物，应该多摄取有营养的优质食物，可以改善肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的出现。 5、坚持按摩。 孕期为了自己的身体，就应该坚持。最好是从孕4月开始坚持按摩，不要总觉得皮肤还很好没有被拉伸就不用做预防工作，真到妊娠纹出现后再按摩或者是涂抹就晚了。 6、做好防晒工作。 孕妈妈出行一定要做好防晒工作，阳光照射会加重妊娠纹、妊娠斑。穿好防晒服，不要穿露脐装，可以打遮阳伞，另外不要在阳光强烈的时候外出。 生头胎没出现，怀二胎是不是也不长妊娠纹？这一点真是没法保证，毕竟每次怀孕都是不同的，而且如果怀二胎没有注意细节，体重增长太快的话，还是有可能出现妊娠纹的。所以怀二胎的孕妈妈不管是不是会出现妊娠纹，要做的就是预防。 哪些孕妈妈容易出现妊娠纹？有四类孕妈妈相对于其他孕妈妈来说，更容易出现妊娠纹。 1、皮肤弹性差的孕妇 这就牵扯到个人的肤质、体质问题了，有的孕妈妈皮肤不好，孕肚逐渐增大后，很容易出现纤维断裂的情况，容易出现妊娠纹。 2、体重增长太快的孕妇 增重快、增重多不代表胎儿营养吸收好，反而会带来负面影响，其中一点就是容易出现妊娠纹。 PS：太瘦的孕妈妈也容易出现妊娠纹，因为胎儿逐渐增大的过程中，会过度的拉伸皮肤。 3、不爱运动的孕妇 不运动的话，容易导致皮肤的弹性和柔韧性减弱。 4、妈妈或者是姐妹出现过妊娠纹 如果自己的妈妈或者是姐妹有出现过妊娠纹，那孕妈妈也有可能受到遗传的影响出现妊娠纹。 虽然说上面的四类孕妈妈容易出现妊娠纹，但并不是绝对的。 孕妈妈们与其担心长妊娠纹，不妨坚持上面提到的预防措施，说不定真得就不出现妊娠纹了呢！不过即便是出现妊娠纹也不要伤心，这可是孕育的痕迹呢！ |
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