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胆汁反流性胃炎注意事项，这22条生活饮食总结，保证你的胃会越来好！值得所有胃病的人打印出来，贴墙上对照做。 1.树立良好的信心，正确看待胃病，养胃是一个较长的过程，一个星期半个月是不可能会好的，所以想立刻好几乎不现实。尤其是不注意饮食和心情 的，更有可能导致症状变严重。所以要确立信心，相信能够治好。 2. 饮食习惯、生活习惯要正常。平常到时到点不管饿不饿都要吃一点。胃病三分治七分养，归根结底要身体强壮了才会好起来。修复胃粘膜靠的不是药！不是药！是营养，吃好睡好，一切都好。 3.冷热酸甜硬辣不能吃，禁止烟酒。面、馒头、粥可以多吃一点。饮料尽量不喝、牛奶、酸奶可以少量喝。清淡的菜式、肉、鸡蛋可以多吃一点。 4.不吃宵夜， 少吃零食，零食吃馒头或者苏打饼干或者米糊。 5.加强锻炼，注意保暖。 6.不能吃撑，吃六分饱就行。 7.到点喝点热水， 多喝热水。 8.细嚼慢咽。 9.饮食清淡，多吃青菜，不要依赖粥。 10.早晚睡觉摸肚子。 11.不要压力太大,不要和别人比，不要逼迫自己，放轻松，坦然面对问题，还有什么比健康和生命更重要的吗？船到桥头自然直。所以不要紧张，天 塌下来有高个子顶着，你并不是孤身一人。 12.保持良好的心情 13.按时吃药，但是一定不要过度的依赖药。 14.睡前调高枕头。 15.不要发脾气。 16.不能吃油腻的食物。 17.为了防止胆汁反流而患上贫血，多吃点含铁的食物。比如说瘦肉、动物肝脏、香菇、家禽 18.心情的话，爱生闷气、爱上火都会引起胆汁反流性胃炎。另外焦虑紧张也会导致胆汁反流。 19.不能吃凉的水果。萝卜、玉米、辣椒（可选）、油炸品都不能吃。 20.顺其自然、坦然且自在！ 21.在不依赖药物以外，多服用营养补充剂，舒克幽益生菌，金渭泰这些都是对胃特别好的补充剂，多服用！坚持！绝对有大帮助！ 22.别熬夜！别熬夜！       |
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