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近几年，我们从电视、媒体和网络报道中，发现有不少人因为抑郁症而选择结束自己的宝贵生命，这里也包括一些大明星，像著名歌星张国荣，著名画家梵高，著名作家海明威等等。这也让越来越多的人开始关注抑郁症这个疾病。那么，什么是抑郁症？又有哪些典型表现帮助我们早期去识别它，从而早期就医进行干预，避免其所带来的危害？ 抑郁症又叫抑郁障碍，是心境障碍的主要类型。主要临床特征是显著而持久的心境低落。抑郁症患者多发生在为女性、老年人和从事高风险职业的人群。 女性是抑郁症的好发人群。这可能与女性在月经前后，分娩前后，更年期体内的激素出现较大的变化有关，还有可能就是面对生活的挫折和压力，女性更容易出现抑郁情绪。特别是生产后的女性，面对身材走样的压力和养育孩子的辛苦，短时间内很难应对，所以更容易出现产后抑郁。 从事高风险职业的人群也是抑郁症的好发人群。因为这些人群工作要求比较高，工作强度大，自身面临的压力比较大，很难找到倾诉对象。 老年人也是抑郁症的一个高发群体。这可能与老年人患有各种慢性疾病（糖尿病、高血压、冠心病等），机体功能衰退，子女不在身边，生理和心理上不舒服等有关。 为了更好地去识别抑郁症患者，有以下两类症状的需要特别注意： 第一类、典型的症状 1.心情低落 这可能也是大家遇到的最常见的一类表现。经常闷闷不乐，悲观厌世，对什么都提不起兴趣来，就像林黛玉那样，总是很多愁善感，对于生活中的一些小事都觉得悲观绝望。常常觉得活着没有意思，自己是个多余的人，严重者觉得生不如死，想要用自杀来结束自己的人生。 2.思维迟缓和认知障碍 思维迟缓就是像变笨了一样，记不住事情，不愿意主动说话，思考问题很缓慢，注意力不能很好的集中，甚至不能进行正常的对答，越是这样就越觉得自己不如人，越来越觉得自己傻。另外，还会出现注意力不集中、反应差、警觉性不高、学习能力差、表达能力差及思维灵活性也比平时差等一些认知障碍的表现。 3.意志活动减退 运动抑制就指行动缓慢，人变得特别的懒。不想说话、不想做事、不想吃饭、不想洗澡、不想与外界交流，即使亲人也不愿意多交流意见，不想被关心，也不想得到别人的关心。甚至生活上都难以自理，搞得自己和“叫花子”一般，不修边幅、蓬头垢面的。 第二类、非典型的症状 就是指睡不香、吃不香、浑身无力、体重下降、性欲全无，还可以出现便秘、女性闭经等。 当今社会，人们承受着各方面的压力，很容易出现心情低落、食物不振等表现，但并不是有以上症状就表明患有抑郁症。通常抑郁症发作后持续时间一般较长，一般持续至少半个月以上，严重的可以持续几个月甚至几年，可反反复复发作，另外抑郁症患者的心境可能有晨重夜轻的节律变化，所以以上的不适感早上起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，我们就需要警惕是否患有抑郁症了。 为了避免抑郁症的发生我们需要在日常生活中，多去培养自己的兴趣爱好，稳定自己的情绪，学会放松自己，找到适合自己的放松方式，比如听音乐，运动，多交益友，遇到不好的事情找朋友、闺蜜倾诉等。平日里多食一些健康的水果和食物，例如香蕉、瘦肉、绿色蔬菜等。作为男朋友、老公、儿女、好朋友、好闺蜜，多注意身边女性和老年人这两个高发人群的心理状态。一旦自己或者身边的人出现抑郁症典型症状时，一定要寻求专业医生的治疗，切不可忽略它。一旦不重视它，抑郁症这个情绪的魔鬼就会让人崩溃，甚至走上结束自己生命的道路。只要积极的预防和治疗，抑郁症也没有想象中的那么可怕。 |
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