 救护车疾驰在市区的道路上，车内躺着一名面目狰狞的男子，嘴里不断的喊着'痛死我了'。 到达医院后，医生连忙为他安排检查，经过检查，发现该男子的尿酸值已经高达920μmol / L，尿蛋白异常，经出现了肾衰竭的现象。 经过救治，该男子已经脱离了生命危险。
那么，该男子经历了什么？为何会突发肾功能衰竭？ 原来，该男子姓李，今年32岁在一家小企业做主管，他有一个习惯，就是喝羊肉汤，几乎每天都会喝一碗。 其实，李先生早在2年前确诊为高尿酸血症，医生提醒他，少吃海鲜喝浓肉汤，饮食上注意一点。 因无症状李先生也就没在意，可是随着时间的推移，最终痛风发作。可李先生觉得没什么大不了，吃点止痛药后，就有把医生的叮嘱抛在脑后。 直到前几天，李先生的痛风接连发作，就连吃止疼药也没有什么效果，才被家人送去医院。
医生了解完原委说道'一种早餐是祸根' 羊肉汤虽然比较鲜美，喝上一碗身上暖和的很。但，它确实典型的高嘌呤食物。 研究发现，每100g的羊肉中含有300mg的嘌呤，在熬制的过程中，肉中的嘌呤易溶于水，导致汤汁中的嘌呤含量远远高于肉。 此外，羊肉汤越白，越鲜美，油脂含量越高，对于血液代谢来说是一种负担，会加速体内尿酸的生成和升高。
尿酸高的人，切忌，这3种食物要少吃 食物1：海鲜 海鲜，是一种让人赞不绝口的美食，但，对于高尿酸患者来说，百害无一利。 海鲜是典型的高嘌呤食物，食用过多，摄入嘌呤不能及时被分解代谢出尿酸，会导致血液尿酸浓度升高，加速痛风发作。、 因此，一旦确诊为高尿酸，切忌多吃海鲜类食物。
食物2：动物内脏 鸡肝、鸭肠、猪腰、牛肚等动物内脏越来越多的人喜欢吃。 但，此类食物有一个很大的弊端，就是含有大量的重金属，会加重肾脏的排毒。并且，此类食物中含有大量的嘌呤。 长期吃会导致体内嘌呤飙升，对于迷信'吃啥补啥'的人来说，切忌，切勿使用猪腰补肾。这是非常荒谬的。
食物3：调味料 不仅海鲜会诱发痛风，用海鲜制作的调味料也有这种'功效'。 比如：耗油、海鲜酱、浓缩鸡汁等，经过提炼、浓缩后，往往嘌呤含量非常高，不适宜痛风患者食用。
尿酸飙升，身体会出现5种异常，需警惕： 1、关节疼痛：尿酸长期过高，就会导致尿酸结晶沉积于关节处，诱发关节肿胀疼痛； 2、痛风石：多数尿酸结晶沉积于关节内，会形成痛风石，导致关节变形； 3、血糖升高：尿酸浓度升高，会降低人体对于葡萄糖的利用率，影响胰岛素的正常功能发挥，导致胰岛素功能降低，血糖升高； 4、腰痛：尿酸排出需要通过肾脏，一旦结晶沉积于肾脏，就会诱发肾功能受损，引发腰背疼痛； 5、排尿障碍：肾小管一旦被尿酸结晶堵塞，会引发尿频、尿不尽等排尿障碍。
尿酸高的人，谨记：一补、一戒、一动！ 一补：补充黄酮类化合物 缺少黄酮类化合物是导致尿酸盐形成的重要因素。 体内黄铜类物质含量过少，会加速嘌呤代谢尿酸的进程。而一旦尿酸值过高，就会以钠盐的形式沉积在关节、软骨、软组织和肾脏中，导致关节肿大，引发痛风。 补充黄酮类化合物，说白了就是补充抑制尿酸盐形成的物质。 黄酮类化合物丰富的食物有：豆类、柑橘类水果、椰菜等深色蔬菜、番茄等。 除了吃以外，还有一些富含黄酮类化合物的食材，我们可以泡水喝，像薄荷茶、乌龙茶、念露菊等，坚持饮用，也能抑制尿酸合成。 其中，念露菊不仅含丰富的黄酮类化合物，还含有菊甙、胆碱等物质，泡水喝可在一定程度上抑制嘌呤合成，有利于尿酸盐溶解并排出，降低痛风发病率。
一戒：戒懒惰 尿酸高的人，切忌偷懒。 上班坐电脑，下班玩手机似乎成为很多人生活的常态。 长此以往，身体代谢速度会不断减退，而且还会导致肥胖。而肥胖也是诱发痛风的一大主因。 临床显示，40%左右的痛风患者体重超标。肥胖患者代谢较慢，血脂粘度较高，不利于尿酸排泄。
一动：多做有氧运动 建议大家每周保持3-5次有氧运动，提高身体代谢的同时，增强免疫力。 注意： 初运动者，最好从简单的运动开始，比如：慢跑、快走、游泳等，时间以15分钟左右为宜。一周后，可根据自身情况，适量增加运动强度和时长。 老人和心脏病患者，最好采用舒缓的运动，如：瑜伽、太极等，避免剧烈运动给身体造成二次伤害。
科普小常识：尿酸检查的注意事项 患者体检前3天，应避免食物高嘌呤食物；禁酒；不做剧烈运动。 体检的当天需要空腹验血。 同时，避免服用可导致尿酸假性增高的药物，如：水杨酸类药物、阿司匹林、降血压药、利尿剂、泰尔登等。 |
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