【每日穴习】先天不足，后天补养

命，人之根本也，以便也。

门，出入的门户也。

命门名意指脊骨中的高温高压阴性水液由此外输督脉。本穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名命门。

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❖ 穴位定位： 

命门穴，位于第二、三腰椎棘突间。

❖ 操作方法： 

以左手食中无名三指肚搓此穴，会有灼热感。最好先搓尾骨，把尾骨部位搓热后（此为一阳来复），再沿尾骨搓到命门，再搓命门5分钟。