「疾病科普」头痛头晕怎么缓解与治疗呢？

　　头痛、头晕是常见的疾病症状，一旦发现这种情况，就要寻找出问题原因，有效治疗，才能避免出现严重的后果。那头痛头晕怎么缓解与治疗呢?

　　头痛的原因

　　1.药物作用

　　有些药物会引起头晕和头痛，如降压药、减肥药、激素鼻阻塞剂、镇痛剂等，如果使用不当，可能导致患者头晕和头痛。

　　2.饮食因素

　　饮食不良也会引起头晕和头痛，如硝酸盐、亚硝酸盐、巧克力、坚果、味精等会引起头晕和头痛。如果出现头晕和头痛的症状，就要注意是否有什么东西产生的食物过敏现象。

　　3.缺乏营养

　　一些维生素和矿物质缺乏可能导致头晕和头痛，摄入过多维生素A也可能导致头晕和头痛，低血糖也是头晕和头痛的重要因素。

　　4.生活方式不正确

　　如果对生活方式不加注意，也可能会引起头晕和头痛，如工作或是学习过度紧张、焦虑、失眠、生活不规律等，这些都会导致头晕头痛。

　　5.某些疾病

　　如果您经常出现头晕头痛的问题，还应考虑是否患有某种疾病，如颅脑疾病、面部疾病、全身性疾病等，都有可能导致头晕头痛症状。

　　缓解头痛头晕的办法

　　1.保持周边环境舒适

　　在一个让人不舒服的环境中，很长一段时间内，也会引起情绪焦虑和紧张，导致头痛和头晕，一旦这些不舒服的情况得到缓解，头痛自然就会得到缓解。

　　2.保持规律的生活作息

　　这一点对健康非常重要，更重要的是预防头痛和头晕。如果你经常头痛，我建议你从这一点开始。准时睡觉准点起床会大大降低你头痛发作的可能性。当然，如果你在任何一天突然破坏了这个规律，头痛基本上是无法避免的。

　　头晕头痛虽说不是太大的问题，但若是长久下去，会引发出各类的身体、心理疾病，例如失眠、焦虑、神经衰弱等问题，造成恶性循环。干扰到日常的工作、学习以及生活，因此患者朋友对此还是要提高警惕，切勿因耽误治疗而出现小病引大病的情况。