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现代人高节奏的生活，高强度的工作，作息不规律，生活压力大，情绪起伏大，追求刺激等等这些行为都在消耗着我们的气血。  血虚都有哪些表现？ 中医认为，血虚则器官缺乏濡养，可见面色萎黄无华、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等。 提到补血，别只想到吃大枣，您还有一个更优的选择，今天小编要介绍的“四物汤”，是中医补血、养血的经典方、基础方。 关于“四物汤”名称的由来，《成方便读》中解释到：“物，类也，四者相类而各具一性，各建一功，春生当归虚者补之，夏生川芎郁者达之，秋收芍药实者泻之，冬采地黄急者缓之”。就是说，当归如春季之生发，川芎如夏季之长养，白芍如秋季之收敛，熟地如冬季之固藏，四味药恰好对应一年四季，化生万物，故名为“四物汤”。 四物汤由熟地、当归、白芍、川芎，四物组成。中医方剂学认为四物汤具有补血和血功效，用于营血虚滞证。表现为：心悸失眠，头晕目眩，面色无华，妇人月经不调，经量少或闭经，表现为舌淡，脉细弦或细涩。 当归 补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡，肠燥便秘。 熟地 补血滋阴，益精填髓。用于血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，眩晕，耳鸣，须发早白。 白芍 养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛，平抑肝阳。用于血虚萎黄，月经不调，自汗，盗汗，胁痛，腹痛，四肢挛痛，头痛眩晕。 川芎 活血行气，祛风止痛。用于胸痹心痛，胸胁刺痛，跌扑肿痛，月经不调，经闭痛经，癥瘕腹痛，头痛，风湿痹痛。  养颜作用  在中医理论中，气血津液亏虚、肾阴不足、肝失条达和脾失健运等原因可导致面色暗沉、暗黄；肝郁血瘀、脾虚肾亏、气血运行不畅等原因则导致面部出现色斑。由此可推断，四物汤具有一定的养颜作用。（四物汤美白功效评价及药效关系研究——尤卓莹，何秋星等） 用于妇科等病 四物汤临床主要用于治疗痛经，月经不调，流产、不孕等妇科病，也可用于治疗荨麻疹、老年皮肤瘙痒症、银屑病等皮肤病。近年来有关四物汤的研究报道比较多，主要集中在血液和造血系统、心血管系统、免疫调节等方面。（张文平、陈惠群等四物汤抗炎止痒作用的实验研究） ●基本煮法 材料：当归10克、熟地12克、川芎8克、白芍12克。 做法：四味药加水煎煮即可。 tips：煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。 用法：早晚空腹饮用  不过，基本煮法煮出来的四物汤也许有不少女生喝不惯，因为完全是中药汤的感觉嘛!别沮丧，四物汤的煮法其实很灵活，可以尝试下面的煮法。 ●甜蜜煮法 煮四物汤时，放入适量红枣、枸杞。也可以稍加些白糖或冰糖进去。（白糖或冰糖少加或者不加，尤其有糖尿病者不能放糖） 什么这两种方法还不够？ 下面炖汤方法，可能更合您的口味呦，炖肉、炖排骨汤的时候加入四物汤料，一起炖煮即可。 ●肉汤煮法 将当归、川芎、白芍、熟地洗净后装入过滤纱袋中，与去皮土鸡腿一只一起放入锅中，加水覆盖，先以大火烧至水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。 tips：也可以按自己的喜好加排骨或鱼肉，这样炖出来的四物汤味道很好，又不会有很重的中药味。 注意事项 |
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