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一直记得某个在电视上看到的情节：一个男人突然遭遇了变故，他不仅被公司炒鱿鱼，之前谈婚论嫁的女友在这时也提出分手，而父亲在这时又住进了医院，急需手术。 面对这一切让人措手不及的噩耗，男人几乎崩溃，甚至想要自杀。和朋友打电话说出了隐晦的告别后，困意袭来，他喃喃地说：“我要睡一觉再说。” 说着，他往沙发上一躺，倒头就睡。 第二天，睡了一觉的他醒来，发现事情其实也并非糟糕到极点。没了工作，他积极去其他公司应聘；失恋分手，让他明白了爱情和婚姻的真谛；而父亲的病，让他更加关注在意自己和家人的健康，他再也没有轻生的念头。 一觉醒来，他的思想和前一天相比，就发生了巨大的变化，而之后他的人生道路果然越来越顺，越来越好。 从那之后，凡是遇到什么烦心事，他总是对别人说：“先别急，回去好好睡一觉。” 当一个人可以抛开所有杂念和烦忧，把自己交给一场彻底放松的睡眠时，当他醒来，神采奕奕地去重新面对这个世界时，会发现没有什么事，可以真正地难倒自己。 一个人如果被心事缠绕，失眠多梦易醒，那么他一定会精神萎蘼不振，注意力低下，又怎么可能精神百倍地去面对问题解决问题呢？ 睡觉，就是为自己的身体加油充电。 朋友小丽最近患上了过敏性皮炎，这种病白天还好，一到晚上就发作，全身痒得根本睡不着。短短一周，她整个人都像变了一样：以前爱说爱笑，现在沉默寡言，平时出门，总是打扮得光鲜亮丽，可如今却不修边幅，蓬头垢面，遇到一点小事就易怒狂躁。不久前，甚至因为一个低级错误而受了处分。 她说：让我崩溃的不是这个病，而是被它折磨得根本睡不着觉。 失眠，让她的心情和状态，全都跌到了低谷。 曾经在网上看到一个数据：在中国，成年人的失眠率高达38.2%，有超过3亿的中国人患有睡眠障碍。 一个人睡觉的能力，就是他的睡商。 你认为这个世界上，最重要的是什么呢？ 是智商？情商？逆商？财商？ 有人认为是智商，因为如果智商太低，就无法理解世界上的很多事，活得自然不会太精彩； 有人认为是情商，一个人的情商才是决定他能否成功的因素，情商低的人，常常会四处碰壁，不招人喜欢； 有人认为是逆商，很多成功人士在身处逆境时所表现出的毅力、意志，才能使他们触底反弹，走向巅峰； 还有人认为是财商，一个人如果对金钱和理财都没有任何敏感性，又怎么可能成功呢？ 但是，如果一个人的睡商不高，碰到一点点小事，就会烦心、失眠、多梦，或者睡眠质量差，长此以往，一定会影响到他的精神和身体健康。 精神状态不佳，身体健康不良，即使有再高的情商智商或财商，又有什么用呢？ 著名睡眠教练、英国人尼克·利特尔黑尔斯曾经写过一本书《睡眠革命》，在书中，他说：睡觉应该是一种能力。一个真正厉害的人，会主动控制自己生活的节奏，提高自己的睡商，才能永远以积极的状态应对工作和生活。 人的一天是24小时，有差不多8个小时的时间是用来睡觉的。 如果人的一生可以活到一百岁，那么，三分之一的人生，都用在了睡觉上。 睡商低的人，晚上睡不好，白天没精神，精神面貌差，反应速度慢，注意力不集中，还易怒狂躁，这样的人怎么可能会轻易成功？ 而睡商高的人，睡眠质量高，精神焕发，思维敏捷，反应迅速，这样的人，注定会成为人生赢家。 所以，睡眠才是生命的根本，是成功的基石。 这个世界上，没有什么事是睡一觉解决不了的。 如果有，那就再睡一觉。 |
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