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——72物候健康生活  我们现代这个时代也有一个通病，十个人里面八个人都有，这种病叫做上热下寒。 最近有太多的人跟物候老师诉苦，感觉自己每天都生活在水深火热之中，上半身是热的，还时不时上火，长口疮、长痘痘、还特别心烦，但是下半身又很寒凉，肚子、腿、脚特别容易凉，经常拉肚子，女性会痛经，男性会夜尿频繁。 上热下寒的人身体很矛盾，想清清上火，稍微吃点寒凉的是拉肚子，想补补下寒，吃点温燥的就上火，真是太痛苦了。 为什么现代人“上热下寒”现象比较严重呢？ 首先，上面动得太多，眼睛在动，手在动，脑子也一刻不得停息，嘴巴也一直吃东西，上边动得太多，气有余变成了火。 其次，下面动得太少，我们一天的时间是有大半天坐着，下半身很少活动，经络不通，脾胃难以运化，火无法引领到下半身，造成了下寒。 现代人太爱生气，肝气不顺。人一生气，气就上跑，肝气郁结，全身气机不通，上下交通不顺，上面的火下不来，下面的寒化不掉。 肾阳不足，现代人平时吃了太多冷饮，损伤体内阳气，还有就是女人经、带、胎、产都需要肾阳的参与支持，经期或产后养护不当，就容易损伤肾阳。 从中医的角度来讲，心肾不交是上热下寒的根本原因。 何为心肾不交？ 人体最好的状态是阳气在下部，自下而上温煦全身，阴液在上部，自上而下灌溉全身，也就是我们的心火往下走，温暖下半身，肾水往上走，滋润我们上半身。 这样我们身体才会阴阳平衡，也就是我们所说的心肾相互交融。 心肾相交，正如天地相交，心代表天，天气下降为雨，肾代表地下，地气上升为云，云雨交抱，风调雨顺，万物繁盛。 怎样使身体才能达到心火往下走，肾水往上走的水火交融的最佳状态呢？ 当然要依赖我们中焦脾胃这个枢纽了，胃气下降、脾气上升，带动全身的气机升降有序。 如果中焦脾胃虚弱或者受损，气机运行就会收到阻遏，就会导致该往下走的心火上炎，该往上走的肾水堆积下焦，造成生热下寒的病理状态。 可我们现在的人，不但没有好好保养脾胃，反而天天在糟蹋脾胃，不好好吃饭，垃圾食品吃得太多，水果、冷饮更是不断，结果脾胃虚弱，寒湿内生，中焦升降之路被阻塞。 《黄帝内经》里说，“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为热病。”说明了上焦火热的根本原因也是体内虚寒所致，下焦肾水不能上调，上焦的虚火就越大。 所以，小伙伴们记住，要想解决上焦虚火、下焦虚寒的问题，首先要祛除中焦脾胃虚寒，清除堵塞上下焦相互沟通的垃圾，这样才能时心火、肾水交通无阻。 驱除脾胃寒湿并不一定选择吃药，外治疗法也可以有很好的作用，因为此时脾胃已经非常虚寒，运化功能减弱，吃再多的药也吸收不了，外治疗法可以通过皮肤吸收药物作用，更直接有效。 我国近代国学大师南怀瑾大师就告诉大家一个非常实用、简单、有效的方法，可以祛除脾胃寒湿、交通心肾，被称为“万病之方”。 这个方子很简单，人人都可以在家做，南怀瑾大师原话是这么说的：“用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了……把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。” 这么简单的方法竟然会有惊人的疗效？ 先不要怀疑，关于疗效大师也说了，“这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。” 小小的肚脐贴的功效可不止以上几点呢，不仅能改善口苦，还能治疗脾胃病，还能治疗失眠、便秘、痛经等等。 为什么这么神奇呢？下面物候老师就来揭秘一下。 首先，肚脐贴在哪呀？贴在肚脐。 这个有啥讲究说法吗？当然有了。 很多人都认为肚脐只是我们从妈妈肚子里出生后留下的一个疤痕组织，没什么用处。 其实不然，肚脐位于我们身体的正中，是沟通上下，联络脏腑的重要部位，是冲任、带脉的必经之地。 肚脐上面还有一个养生要穴——“神阙穴”，此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。 神阙穴能够直达脾胃，并且这里皮肤非常薄，吸收药物速度非常快，在此用药，可以迅速到达脾胃，并且通过经络遍全身，起到事半功倍的疗效。 肚脐贴中的药物又有买哪些神奇之处呢？ 首先，我们先分析一下桂圆，桂圆还有一个耳熟能详的名字“龙眼”，南方的朋友对此并不陌生，龙眼这个水果非常好吃，多汁又甘甜。 龙眼晒干了就是桂圆了，是补益心脾的要药。《神农本草经》说它可以“主五脏邪气，安志厌食。久服，强魂聪明，轻身，不老，通神明。” 总之，桂圆可以补心血，最能滋养心脾之血，可能交通心肾，安神助眠。 第二个药是花椒，花椒是我们厨房里不可或缺的佐料，更是一味祛湿散寒的中药。 花椒色红，辛烈的气味麻辣冲鼻。李时珍说，能散寒除湿，通三焦，温脾胃，补右肾命门。 花椒还能启动脾胃功能，加强脾胃的气化功能。气化功能增强，体内寒湿祛除就轻而易举。 最后一味，也是非常重要的一味药就是艾绒，艾绒是艾条的主要成分，是由艾叶经过千锤百炼提炼出来的绒状的东西，艾绒非常珍贵，几十斤艾叶才能出一斤艾绒。 艾绒的功效也是艾叶的升级版，最能够温阳散寒，还能够打通你全身十二条经脉。特别善于调治阴寒的疾病。 可以说艾绒能散一身之寒，祛一身之湿气，是老百姓用得起的人参。 这三种材料都是性温的，可谓强强联手，三剑合璧，同气相求。
只要把他贴在肚脐上一会儿功夫，就能感受到肚脐周围有一股阳气缓缓流动，推动我们的肠道蠕动，会出现排气反应，可见在祛湿散寒的效果上有多大了。 南师的这个方子，材料唾手可得，人人都可以制作，每天不到一块钱，比起那些喝了还不一定有效果的汤药来不止便宜了多少倍，哪怕再贫穷的人这个方子也用得起。 不过，物候老师需要提醒的是，制作南怀瑾肚脐贴的原材料要选好一点的哦，一定要选择正宗的艾绒和品级好一点的桂圆和花椒，不然会使疗效打折。 
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