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我的健康我做主！👐 点击上方“蓝字”关注 和我们一起涨姿势～  编者按 脚踝内侧也是比较容易淤堵的地方，怎么验证呢？大家可以看看此处有没有青筋，青筋越多越明显，说明淤堵越严重。所以这个地方还是很容易出痧的，大家有时间也需要多拍。 之茶 今天终于可以和大家一起共振了。喜欢听到教练的声音，和呵呵的笑声，很治愈。 左脚内侧，拍了几下，就有紫痧出来，然后慢慢拍化。总是感觉脚腕不是很舒服，可能是冬天在办公室穿丝袜、船鞋的缘故吧。利用三天放假时间，再将脚踝一圈都拍一拍。愿恩教练，感恩拉筋拍打。 羊羊🐑 今天又只能听完刘英教练的讲解，然后出门办完事回来接着补拍。希望下周能赶上视频课。自己拍感觉效果还是差了一点点。昨天左手拍肿了，今天右手也肿了，真是太疼了，不知道为什么以前没肿，现在会肿。 今天拍了足足50分钟也没有出痧，还是坚持拍，后来出现了几块紫色的，看来有些地方就是需要很长时间才会出痧。现在能够接受拍打不出痧，按照教练所讲的，全心拍打就好。 惊喜总是不断的，昨天拍完脚面，心情突然会变的很好很轻松，以前看到一个案例是乳腺增生脚面肯定有淤堵，所以我猜是不是脚面有太冲穴连肝经，让人心情愉悦呢，加油  花梨菜 今天迟到了一会，错过了教练手拍脚内侧的讲解。一进来我就开了视频找教练指导，看看姿势对不对。教练一看就说这左右手的角度不对，“手掌和脚的角度是成垂直角度，这样好受力 力也最贴、最透。拍的时候手臂幅度大一点，调整好姿势，张开手臂，那下去的力道就大多了。” 照着教练说的没拍几下，痧就出来了，果然有老师指导就不一样。  刘女士 今上午有事，回来刚好赶上同拍友们一起共振。现在我非常享受共振时光，一天都不愿错过。今天拍打左脚脚踝内侧，刘英老师对我们说，用左右手轮换着拍打，对拍打部位可全部兼容。我试着拍，一会就找到拍打的感觉，我轻松愉快地一掌一掌认真地去拍。 这个部位前几天我己拍打，出痧还可以。今天拍打出了几个小红点、一个小紫包和少量白痧。对于今天拍打出痧不出痧，我已不在乎，我在乎的是拍打过程中自己能不能以满怀热情的心情💕去拍，我感觉基本做到了，对于今天拍打的状态，我非常满意，这是学习心法的进步。感恩老师！感恩拍友们！  默写流年 刚刚结束拉筋，天气已转暖晚上时间准备遛弯消食儿。一个问题还在困扰我：大腿跟连着腚蛋子每当拉筋时就撕裂疼，拉筋真难坚持下去啊，教练拍友都鼓励继续坚持拉筋。 这八九天拉筋没停过由于疼拉的时间短，连续拍打八天膝关节通用部位，经络的痛点明显转移了，转到腘窝往上的大腿上，原来的地方疼的差劲了，拉筋时间自然就长了。一小时黄金时间的拍打真发挥威力了😂现在拉筋也疼但这疼能挺住了。所以心里非常高兴。每天坚持这黄金一小时可了不得呀？这个作用真的是很大。对身体的经络疏通，意义非凡。刚才去群里看理论，寒湿体质都是从吃上得的寒凉，我就在这方面儿做的欠缺👁️👅  从容自在 今天拍打左脚内侧，上午有事外出，下午补打的。青痧出的很多，半个小时就出了大包，脚中间有一块脱皮的，没有拍破，怕晚上不能泡脚。感恩刘英老师，这几天的拍打，至少腿感觉就轻松不少，就像老师说的，我还要拍打好几轮呢  王女士 今天拍左脚踝，上午听了刘英老师的课，看到老师对拍友们逐个地指导，我也深深受益。晚上回家拍了一个小时，刚开始有点痛，按老师的要求，先轻轻拍，然后慢慢加力，左脚踝内侧拍出了青紫的痧，右手的气感十足，胀鼓鼓的，一个小时很快到了，感觉还没有拍透，假期三天一定继续坚持，继续拍。今天的意外收获是影响了妈妈和妹妹，先教她们拍拍左肘内侧，争取慢慢地让她们喜欢上拍打。  铁英 今天仍然是晚上补课拍打左脚踝内侧，用刘教练教的掌法，右手平行拍打半小时，出了一颗痧，用左手垂直拍打，踝关节出痧，但是脚后跟手指上去无感觉，一是力量不够，二是手指接触面少！于是增加了10分钟时间，用右手指拍打了脚后跟，成果:脚踝出痧，脚踝往下部位拍了一个包；拍打过程中打了两个屁！左手中指拍裂了一个口，中指昨天指尖拍出痧，看来这条经脉正在疏通！ 昨天拍打脚背，今天有点肿，但不痛！昨晚睡觉感觉左膝盖拍打过的地方发痒，我认为是脚和膝盖经络在进一步疏通中！清明小长假，决定补拍右膝盖！加油！  杨女士 今日拍打左脚踝内侧，这个部位比较顺手，以前也有用手拍过但拍不了几分钟就拿拍子了。今天在老师的指导下手法大不一样，右手拍时手指要顺着脚尖的方向横拍，左手拍时手指要顺着脚跟的方向竖拍，争取脚踝的内侧全拍到。要领掌握了很专注的拍也没有多留意出痧的状况，真的很享受这个拍打的过程。一小时到了出痧不是很多，课后又加拍了脚踝上部及大脚指部位才终于完工。今天收获了满满的干货，谢谢刘英老师，感恩  向快乐出发♪ 今天共振的地方是我最想拍的地方，以前拍过，不知道手法和动作，拍的位置都不对，今天教练一指导，这才明白，横掌和竖掌还能合二为一的拍一个地方。 几下拍下去就出了一窝黑痧，就是手指头的力度不行，脚后跟没拍好，今天没拍破脚，左手无名指拍破了，当出血的时候，我感觉我的左手指的底下那疙瘩没有了，知道了手法拍起来真是得心应手了，一会痧就开始化，谢谢教练了。   温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。 ------E N D------ |
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