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懒癌女孩变美小技巧,在家依然美美哒~

原创
2020-04-30  美珵

春节长假很多人开启懒散模式,能坐着不站着,能躺着不坐着,就连护肤也没平日里那么精细,如何保持美丽还能享受假期,今天美珵给大家分享一波懒癌女孩变美技巧,快入起来吧~

一、规律饮食和作息,改善暗沉肥胖痘痘肌

不管是习惯晚睡还是早睡,尽量尽量按照规律的作息时间,保证7- 9小时睡眠,同时三餐按时吃,可以很好的改善新陈代谢和调节内分泌,这是变瘦,变白,祛痘的关键。

二、改变饮食顺序,假期控制体重一点也不难

假期控制饮食,做减肥餐什么的不太现实,想要控制体重,建议吃饭先喝汤,这样可以更快的感受到饱腹感,吃菜时先吃蛋白质和蔬菜,米饭减半,不仅不会饿,坚持一段时间你大概率会瘦的,皮肤也会变好,这就是戒糖的力量啊。

三、每天四分钟,想瘦又没耐心的做它!

过年成天窝在家。想要身材不浮肿变胖。还是配合运动最有效。不过。懒癌女孩在家应该非常不想运动了。

Tabata是一种高效燃脂训练,单位时间内燃脂效率很高,用瑜伽垫就可以完成。但是这个只有四分钟,实在不想运动的时候就想着扛过四分钟就好,作为懒癌女孩本人亲测,因为时间短,比较容易坚持,一旦开始就想多做几组,我做了两周,就能明显感觉全身的肉紧实

四、定点转动眼球,锻炼灵动双眼

长时间盯手机或者电脑,眼睛会慢慢变得无神,一个简单的可以让眼睛变得有神的方法

1.头部保持中正,摘下眼镜,在你所在的空间内定点画圆,你可以选择房间内的东西当作你的参照物,可以更好的聚焦。顺时针一分钟逆时针一分钟,每天想起来就做,累的话也可以用它放松双眼

2.拿一杯热水,睁开双眼,把眼睛凑到杯口,感受水蒸气。眼干这样真的很舒注意水太烫的话不要离杯口过近。

五、睡前厚涂凡土林,轻松摆脱死皮和唇纹

唇纹重,爱起皮的,强烈推荐每晚睡前厚涂一层凡土林在嘴巴上,第二天早上用化妆棉或者直接用手可以搓掉嘴上死皮,嘴巴就变得软软嫩嫩的。一周两到三次厚涂,平时薄涂即可,每天护肤多加一小步,唇纹死皮就能轻松拜拜。

六、冬天美白第一步,防晒霜要好好涂

冬天紫外线比夏天还要多,所以如果不涂防晒可想而知你就别想白。所以冬天要想美白,一定要做好防晒。冬天天气干燥推荐用滋润款的防晒,同时也要注意做好防晒前的的保湿工作防晒才会更服帖。

七、抓住秋冬祛痘好时机

冬季皮脂分泌少,是祛痘的好时机这时候祛痘,复发率比较低,疗程也比较短。不过痘痘痤疮严重的,一定要去医院,不要指望护肤品能治好你的痘痘,护肤品只能在-定程度让痘痘不更加严重以及在营造一个相对不容易长痘的环境上做努力。如果真的想用一些对痘痘肌有点作用护肤产品的话,烟酰胺和水杨酸搭配使用。

好啦,美珵今天的分享就到这里啦,如果觉得我的分享对你有帮助,就动动你的小手转发一下再走吧~

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